暑假作息時間表 篇一
建議
1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。
2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的積極性。家長只能建議。
3、制定中可以說明，每週可以有2天，也可以是週末，孩子可以選擇不學習，完全放鬆。但要保證其它時間段的正常學習。
4、安排表最主要的目的是讓孩子養成良好的學習、生活習慣。對於一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對於一段時間表現較好的，家長要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出遊玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由家長在孩子表現較好的情況下，視情況而定（包括禮物、買衣服、外出進餐、郊遊等）。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排學習時間的多少和學習的態度和效果無關。但不做強制要求，可以放棄參加。
時間表
6點50：起床並朗讀詩歌一首。
7點20分： 洗臉、刷牙，吃早飯。
8點—8點半：完成暑假作業。
12點-1點：午睡
晚上7點-7點半：閱讀半小時
晚上8點半：準時睡覺
暑假作息時間表 篇二
作息時間表如下：
1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7:50——8:20吃飯。
3、每天8:20——8:50讀英語。（每天一個模組）
4、每天8:50——10:00寫暑假作業。（語文、數學各四頁）
5、每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。
6、每天12:30——1500吃飯、午休。
7、每天15:00——15:40練字帖。
8、每天15:40——16:40預習五（六)年級新知識或複習四(五）年級舊知識。
9、每天16:40——18:10鍛鍊、玩樂。
10、每天18:10——19:30吃飯。
11、每天19:30——20:30看課外書或博文。
12、每天20:30——21:40看電視。
13、每天21:40——21:50寫暑假記錄。
14、每天21:50開始入睡。
15、每天抽時間做一件我力所能及的家務。
注意事項
1、制定作息時間的目的：學會自律
家長與其無時不刻地充當管理者、監督者，乃至於孩子玩得歡樂的終結者，不如通過引導孩子制定合理的作息時間讓孩子在作息時間的引導下，學會自律，自己管理自己的。時間。
2、制定作息時間的原則：文武之道一張一弛
暑假畢竟是屬於孩子們的假期，休息時間及課外活動的時間一定要有充分的保障。
學習時間安排不要太緊，體育鍛煉時間、做家務時間、孩子的愛好時間、自主安排時間……要與學習穿插進行。
3、暑期補習不要安排過多過密。
每年暑假，各大培訓機構都在不遺餘力地打廣告，搞促銷。有的家長自己要上班，擔心孩子一個人在家失去監控，因此趁各大機構有多報讀折扣高的優惠，一口氣給孩子報了4門甚至更多的課程。
孩子每天從早到晚呆在補習班裡，雖然學習時間夠長，又有老師講課，看起來似乎不錯。但補習班不同於學校，其管理相對而言比較鬆散，針對性及督促力度不足。過多的補習會讓孩子疲乏，學習效率自然就上不去。
4、補習過多的最大弊端是：孩子被動聽課，缺乏主動學習的動力。每天以聽完課為己任，知識沒有及時進行消化和吸收，費錢費力沒效果。
5、作息時間的執行：
1)、作息時間一經制定就需要嚴格執行，並採取一定的獎懲措施來督促。
2)、如遇意外（家裡來客人，其他重要活動等），作息時間被打亂。在徵得家長許可的情況下允許孩子通過其他方式，利用自己的休閒、娛樂時間去彌補錯失的學習時間。
6、作息時間的檢查與小結：
1)、最好繪製出作息時間表，每天按專案打鉤或打叉。
2)、孩子寫的每天的小結除了作息時間的落實外，還需小結每天的學習內容。
3)、要有意識地提高自主學習的學習效率。