乒乓球心得篇1
乒乓球，對於我來說並不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從國小到國中一直都是難逢敵手，上了高中因為學習比較忙，就幾乎沒怎麼打乒乓球了。沒想到上了大學之後竟然專門有“乒乓球”一課，基於從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕鬆，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同於其他深奧的理論，是不需要老師做什麼詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎麼滴，總打不出幾個好球。上了幾節課之後，發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這麼多不同年級不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多不足，甚至連自己國小時候的水平都沒達到。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握瞭如何壓球的要領。良好的基礎在正確的理論指導下，終於有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴，並不是經常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛鍊自己的意志力，堅持就是勝利!
當然，在和同學們練球的時候，也結識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當時並沒受到這樣結果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績結束了本學期乒乓球課的考試專案。不過最重要的不是結果，而是一個學期以來的過程。
乒乓球心得篇2
第六章乒乓球比賽規則教學目的：使愛好乒乓球的同學更好地學習、掌握及運用規則，為做好乒乓球裁判與組織乒乓球比賽打下紮實的理論基礎。
一、球檯1、球檯的上層表面叫做比賽檯面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76釐米;2、比賽檯面不包括球檯檯面的側面;3、比賽檯面可用任何材料製成，應具有一致的彈性，即當標準球從離檯面30釐米高處落至檯面時，彈起高度應約為23釐米;4、比賽檯面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2釐米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽檯面邊緣各有一條2釐米寬的白色端線;5、比賽檯面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區，各臺區的整個面積應是一個整體;6、雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。
中線與邊線平行，並應視為右半區的一部分;一、問答題1、如何判定標準乒乓球檯的彈性呢
答：當標準球從離臺30釐米高處落至檯面時，彈起高度應約為23釐米，彈性在此範圍內的球檯即為標準乒乓球檯。
2、正式比賽的標準球檯檯面有什麼要求
答：球檯的上層表面叫做比賽檯面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76釐米。
二、選擇題1、乒乓球比賽中，一名運動員將球打到對手半臺臺面的垂直側面，此球應判()a、重發球b、這名運動員得分c、這名運動員失分d、以上說法都不對答案：c2、雙打比賽中
你好
在奧運年裡問這個問題很值得鼓勵。
在團體賽中，8月1日前，在國際比賽中是採取5回合3勝制，並且5場都是單打比賽;而在奧運會上的團體比賽中國際乒聯採取的是5局三勝制，但是1245局是單打，第三局是雙打比賽。
我們中國為了適應種種規則，在去年的中國乒超聯賽中就已經採取了新規則，即第三局雙打製，以便在奧運會以及之後的比賽中更好的適應比賽和取得更好的成績。
謝謝
最多時5個，但是兩名隊員是替補，真正上場的應該是3名。
這是國際規則，當然，如果你們只自己組織比賽，想讓5名隊員都參加，可以自己認為的規定，總之公平合理就行。
3人團體比賽，兩隊分主客場，每隊定出第一單打和第二單打。
每名隊員最多參加兩場比賽。
然後按照單打、單打、雙打、單打、單打的順序進行比賽。
每場比賽實施5局3勝制，先贏夠3場比賽的隊伍獲勝。
男子是斯維斯林杯、女子是考比倫杯 五局三勝制
乒乓球心得篇3
一學期的乒乓球課就這樣結束了，經過這段時間的學習，我收穫了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進步，對於乒乓球的規則、打法也有了初步的認識和理解。我們最初是學關於乒乓球的基礎，在接下的課中，我們依次學習了發上旋球，推擋球和正手攻球。
下面談談我對乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一開始打乒乓球的時候，必須保證姿勢動作標準，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標準甚至是不正確的，那樣會限制你以後的發展，只有姿勢正確了才能使進退從容，攻防協調。其次，一個很容易被忽視也很重要的技術是步法，腳步的移動對於打乒乓球來說相當於地基，只有步法到位了，才能從分發揮上身以及手臂的技術，如果步法不到位，其他技術再熟練那也是徒勞的，因為你不可能將其他動作充分的發揮出來，從而導致該打好的球結果沒打好。另外，乒乓球運動講究動作的協調，需要全身各部位的結合，從腳步到腿部再到腰部最後經肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時間完成這一系列複雜的動作必須得多加練習，最好是找一些技術較好的同學學習一下，在與他切磋訓練的時候將會的'到意想不到的進步。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此在單獨訓練的時候，儘可能的去找技術較好的人訓練。
想成為一名乒乓球的高手需要恆心、毅力，需要日積月累、循序漸進。練球重要的是保持平和的心態，不急躁，不怕輸。還要多看，多看球，查詢自己與別人的優點與不足。同時乒乓球也可以鍛鍊反應能力，也可以協調身體各部位的配合，還能增強自信心、自恃力、獨立性，提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項運動的重要原因。每次打完球后，都感覺思維更加靈活，心情更加舒暢，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學習中去。
乒乓球課讓我的大學生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。這學期的乒乓球課結束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結束，我會繼續練習，不斷提高自己的水平，目標不是想成為多厲害的高手，而只是因為我喜歡這項運動，它讓我享受到了運動的快樂。
乒乓球心得篇4
經過我一年多的努力，我終於打進了市裡的比賽，我代表昌邑去參加濰坊市的比賽。因為這是用我的成績獲得的比賽，所以我萬分高興。
我被分配在乙組裡既打單打又打團體。團體需要我和隊友：郝堯城、方的齊心協力，才會取得最後的勝利。
吃完中午飯，老師駕車帶我們來到了乒乓球館，一進門就看見八張乒乓球檯，這個地方非常大，我們每個人都搶佔了一個臺子在練球我和李頔對拉，我們已經是老搭檔了，所以拉得很順暢。由於老師要開會，我們很快就走了。
第二天比賽一開始，我們第一個團體賽對手就是青州。他們都非常厲害，每一名都是練了三四年、五六年的選手。我們一上陣就遭到了零比三零的結果慘敗，我們又遇上諸城，他們派的一號不厲害，二號三號較為厲害，經過一番苦戰，我們二比三敗了。這是我們今天的行程。第三天更慘，一上來我們就遇到最有實力的臨朐，我們毫無疑問的輸了，後面的隊伍各佔其雄，結果我們的倒數第一。不過在第四天的個人賽裡，我還贏了兩三個，並且還是我拼的冒煙贏的。
在這次比賽我看到了自己的缺點，明白了自己的實力還是很弱我一定要加強對乒乓球的鍛鍊。
這場比賽使我受益匪淺。
乒乓球心得篇5
躺在床上，恍惚中聽到了“嘭嘭”的聲音。槍聲？但是聲音小不像。是乒乓球的聲音嗎？沒錯。嗷！翻了個身醒來，是個夢。
“媽媽，你能教我打乒乓球嗎？”吃完早飯我求媽媽。媽媽說：“好！不怕教，就怕學不會。”我趕緊回答，“我能學，我能學。”樓下，樹蔭下的小區，鳥兒自由歌唱，一些寵物狗追逐嬉戲，貓在花叢下捉迷藏，蝴蝶在花叢上翩翩起舞。啊，多麼美好的一天！我和媽媽走到乒乓球桌前。我想：哈哈，太好了，我終於可以學乒乓球了，以後可以和其他小朋友一起打乒乓球了。母親首先示範了握乒乓球拍的姿勢。首先，她用食指和拇指握緊乒乓球拍的長柄，其餘手指向後靠緊。然後我學會了發球。我先把乒乓球扔到空中，但是扔的太用力，砸在頭上。好痛！唉，真不敢相信這恰好是發球。真的是“看起來容易做起來難”！我覺得“學如逆水行舟，不進則退”，所以想多學學打乒乓球，趁熱打鐵。我媽媽教我撿旋轉的球。我撿起來，它沒有落在桌子上，而是通過球拍飛到了桌子下面。雖然輸了，但我不會放棄。後來有個大哥主動教我打乒乓球。大哥的乒乓球技術比我媽強多了！大哥教我怎麼發入門球。“先將乒乓球拍向前傾斜45度，然後輕輕將球拋向空中。球拍旋轉90度，稍微用力就把球送到了另一邊。”大哥邊說邊給我看。我努力學習，一次，兩次，三次，再一次……終於學會了，哈哈，太棒了，我圍著桌子開心的跑了兩次。大師兄又對我說：“簡單的發球是學不了的，但要學很多技術。”然後他給我展示了很多接球的方法。我會不斷學習，再加上一些新的招式。
我媽來叫我回家吃午飯的時候，我已經汗流浹背了。不知不覺，一個上午過去了。現在人們提倡戶外運動。我推薦有趣的乒乓球，因為它可以鍛鍊我們各方面的協調能力。