新版關於2022山東大學聯考志願填報時間（通知）

最新關於2022山東大學聯考志願填報時間(通知)

由於2022年山東大學聯考志願填報時間暫時未公佈，我們從山東2021年普通高等學校招生志願填報時間可以推算出來，2022年山東大學聯考志願填報時間預計為：

1.6月30日，填報普通類提前批和體育類提前批第1次志願;

2.7月5日至8日，填報普通類特殊型別批志願;

3.7月14日，填報普通類提前批、藝術類本科提前批和體育類提前批第2次志願;

4.7月22日，填報藝術類本科批第2次志願、春季大學聯考本科批第2次志願。

5.7月26日，填報藝術類本科批第3次志願、春季大學聯考本科批第3次志願。

6.7月26日至28日，填報普通類、體育類常規批第2次志願;

7.8月2日至3日，填報普通類、體育類常規批第3次志願;

請山東的考生多多留意，本日期僅供參考，請以官方公佈為準。

大學聯考前三天注意事項

1、大學聯考前不宜過度的疲勞，堅持正常作息

一般情況下，大學聯考前三天每個高中都會放假，為了讓學生更好，更充分的準備大學聯考，但在這幾天之中學生往往會因為心情緊張，混亂等心理加大複習量，以求心理上的安慰，這就造成了因過度複習而影響了正常作息，打亂了已形成的生物鐘，且複習效率不高。

大學聯考前三天不應有大量的運動，否則會造成過度疲勞，休息時間過長，生物鐘失調等，會影響大學聯考考場上的正常發揮。大學聯考前三天是一個特殊的時期，但卻不宜特殊的對待，只需要在平時複習的基礎上，稍加調整，保持原有的正常作息時間即可。

2、大學聯考前不宜再增加外來心理壓力

大學聯考前學生都會接受到來自家長及親戚的不同程度的關心，有些家長過度的關心，會增加學生的心理壓力，從而盲目，不合理的複習，且心情煩躁，覺得自己對於各學科的知識點都是模糊的，減少了對考試的自信。因此，在大學聯考期間家長只需要給予學生適當的關心即可，若學生要求大學聯考時不需要家長的陪同，家長應尊重其想法。

考前三天學生的大量時間應該會在家中度過，因此容易胡亂想象，但有一點必須注意——儘量不要想象大學聯考後有關成績的一切東西，否則會增加心理壓力，減弱複習效果，只需要認真，按照自己規定的計劃複習考試便可。

3、大學聯考前的複習應該以課本知識點為主

大學聯考前三天往往心情比較煩躁，不知道自己該複習什麼，要做什麼，於是進行了大量的習題訓練，但歸根到底知識點才是最值得學生重視的東西，因為習題的答案來源於知識點，且做題是比較浪費時間的，尤其是大學聯考中的大題，而且做完之後還有可能會做的繼續會做，不會做的繼續不會。因此大學聯考前三天加強對知識點的複習，減弱做題強度是比較適合大多數學生的辦法了。

在大學聯考考場上往往會發生情緒緊張等問題，容易忘記比較熟悉的知識點，就是感覺自己知道卻又無法將它清晰的表達出來，也無法對知識點進行運用，之後將會在考場上產生不自信，懷疑自己對知識點的掌握情況等，所以大學聯考前應該再次複習一遍知識點，尤其是自己在平時考試中容易忘記的那種知識點。

每個人都知道大學聯考一次，無比重要，但很少有人會知道大學聯考前三天的複習方法，作息習慣也是非常重要的。做好考前準備也是贏得大學聯考的關鍵哦。

大學聯考食譜

大學聯考早餐吃什麼好：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。

主要成分：1.皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。2.果醬包：麵粉、果醬、核桃、牛奶。3.雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡蘿蔔。

大學聯考早餐吃什麼好：黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾。

主要成分：1.黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。2.鮮肉小籠：麵粉、肉末、冬筍、香菇。3.苣筍豆乾：苣筍、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇。

大學聯考早餐吃什麼好：菜肉餛飩，白果糕，鵪鶉蛋。

主要成分：1.菜肉餛飩：麵粉、肉末、醃小白菜、香菇、姜。2.白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄乾。3.鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。

大學聯考早餐吃什麼好：：燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

主要成分：1.燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜。2.菜肉包：麵粉、肉末、醃小白菜、豆腐乾、香菇。3.什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。

我們知道，考試之前需要側重營養補充，蓄積能量，而考試當日則要側重能量保證，精力充沛，而早餐就是考試當日保證能量的重中之重。經過一夜的新陳代謝，早晨人體血糖處於一天中的較低水平，如果早餐不能保證充足的熱量攝入，就會影響到大腦功能及其他身體功能，所以考試當天的早餐很重要。