軍訓防晒攻略一：塗抹防晒霜 篇一
軍訓需要長期在陽光下訓練，可以選擇SPF值在25以上的防晒霜，同時含有防護UVA功能的防晒霜，出門前20-30分鐘塗抹，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸。
tips：訓練期間會大量出汗，最好選擇防水型的，同時增強面板抗黑能力，還應該先塗一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防晒霜，要經常補塗。
軍訓防晒攻略二：大量喝水 篇二
日晒後肌膚的水分大量流失，要及時給肌膚補充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或鹽水，可以幫助補充大量流失的水、糖分等。
tips：為了舒緩肌膚的不適，也可以帶一瓶保溼噴霧，經常噴在臉上，可以鎮靜肌膚還保溼。
軍訓後： 篇三
1、晒後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊，在軍訓後先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防晒霜徹底清洗下來做到以上幾點，如果你還被晒黑了，那就天理難容了！
2、晒後修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要晒後修復。清潔完，就可以擦保溼乳液，先給肌膚保溼補水，進過長時間曝晒，肌膚嚴重缺水，保溼後可以擦專業的晒後修復或美白產品。同時你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單DIY，實惠又有效。
3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，面板是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。在軍訓的日子裡如果可以的話就應該多吃一些防晒蔬果食物，它們會神奇地轉換成防晒物質，或者有效保護面板免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等。
軍訓防晒肯定要使用一些防晒用品。軍訓長時間在陽光下爆晒，不用防晒護膚品，鐵打的面板也會受不了的。記得用一些有防晒係數的隔離霜，防晒霜，那麼你首先就要明白SPF防UV防水之類的防晒品知識，可百度之！
拓展閱讀：
軍訓特點2：長時間流汗 篇四
防晒tips：
1、在選用spf50/pa+++或以上的防晒產品，同時要防汗效果佳的。如果汗水一下就帶走了防晒霜，這樣暴晒下肌膚會嚴重受損。
2、防晒霜要補擦，汗水已經帶走了一些防晒霜，中間休息時間超過半小時，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補擦，中午是一定要重新再認真擦一遍。擦完可以擦點痱子粉，清涼有止汗。
軍訓中： 篇五
1、隨身帶防晒霜，一般來說，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防晒係數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防晒係數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防晒的高係數防晒品，在經過長波紫外線的。照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，特別提醒你，在挑選防晒產品時，除了考慮防晒係數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。
另外還有一個指數PA 。PA是1996年日本化妝品工業聯合會公佈的“UVA防止效果測定法標準”，是目前日系商品中最廣被採用的標準，防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。防晒係數PA是測量防晒品對陽光中紫外線UVA的防禦能力的檢測指數。這個在國際上並沒有廣泛應用，日系商品比較多，大家選用防晒產品的時候注意一下即可。
2、要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的。如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，（這個還用說，呵呵，還是要說的）讓肌膚也休息下。如果你覺得汗水依然非常強悍的洗掉了防晒爽，那專家告訴你，趕緊補擦，前提是你有空，如果實在沒有空的話，或者說軍訓中間不讓帶那麼多東西過去，那軍訓後就要抓緊修復了。請看軍訓後3、多喝水：那這個多喝水，多到多少呢，就是最起碼要比你出的汗多，最好是加了葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。還能防止中暑。
軍訓的時候如何防晒 篇六
1、軍訓用什麼防晒霜好
軍訓用什麼防晒霜好，最好應該選擇防晒指數高、效果持久的透氣型防晒產品，因為大家在軍訓的過程中補擦機會很少，所以更加註重防晒時效。那麼是不是越貴的就越好呢？我們的肌膚是不會挑剔品牌的，只要適用的都是好的，所以可以選擇一款價效比高的產品。並且還有著防水防汗功效，在大家擦汗的過程中也多多少少會將防晒劑給擦掉，所以選擇難以擦掉的防晒霜才能更好保護面板，當然這樣的產品夜晚是要徹底潔面的，否則會給面板造成負擔。
2、最熱門的軍訓防晒霜推薦
給大家推薦的軍訓防晒霜都是防晒指數很高的，很適合戶外運動以及長時間暴晒，而且主打透氣、無油，油性面板用了也不會悶痘，不會覺得油光黏膩。只有讓面板完全沒有負擔，才能在軍訓過程中心無旁騖地受訓。大家也可以參考一下近來熱賣的防晒霜排行榜，看看有沒有你想要的物美價廉的產品。
3、軍訓防 晒霜怎麼用
軍訓防晒霜的用法和平時還是有些不同的，首先是大家的補塗時間少，所以高指數的防晒產品也應該塗抹厚一點，但前提是要抹勻，要推開，如果是噴霧的話就更容易吸收。擦得太多太厚重也是不行的，只要面板感覺還比較透氣沒有負擔，那就可以了。另外在午休的時候可以趁機補塗一次，前提是要先洗臉再補塗才有效，不然只會把灰塵油脂悶在面板裡
4、軍訓防晒妙招
軍訓防晒的小妙招總結起來也有好幾點，軍訓前的飲食防晒、軍訓時的防晒霜補塗，以及軍訓後的晒後補水修復，都是缺一不可的。年輕的面板應該受到更多的關照，而即便新陳代謝旺盛恢復力強，面板也不可能在暴晒後一如既往白皙。學習軍訓防晒技巧是很有必要的。
5、晒傷後怎麼辦
面板晒傷也是分等級的，輕微的灼熱，中度的紅腫，嚴重的則破皮了則必須就醫。學習晒後修復方法也可以給你的面板作為最後一道防護。
軍訓防晒乳使用方法
1、順肌肉紋理推勻
首先要取出適量的防晒乳，然後把防晒乳分別的點在額頭、兩頰、鼻、下巴等區域上，然後再用指腹由內往外的把防晒乳推勻。
2、頸部由上往下推
在給脖子位置塗抹防晒乳的時候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防晒乳一點點的推開。
3、手指v字擦耳際
耳際位置塗抹防晒乳也是有技巧的，要像比劃“耶”一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻的'抹上一層防晒。
4、別漏掉鼻翼死角
鼻翼位置塗抹防晒乳的方法又有不同，首先要用一手把鼻翼掀開，然後才可以用另一手抹上一層防晒產品。
5、眼尾以小指輕點
眼尾位置塗抹防晒乳的方法是，用小指的指腹輕輕的在眼尾位置點上一層防晒乳。
6、補強脣周死角
嘴角位置也要記得塗抹上防晒乳哦，在嘴巴完全的張開後，運用中指的指腹輕點嘴角位置就可以了。
7、顴骨重複塗抹
死角位置都塗抹上防晒乳之後，在臉部的最突出的顴骨區域還要記得再補強防子。
軍訓防晒攻略三：美白麵膜+化妝水 篇七
利用面膜中的大量美白精華讓肌膚滲透，改善肌膚，恢復水嫩透白，然後再使用含有美白成分的化妝水，通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的作用。
軍訓前： 篇八
1、軍訓前一定要做好一切準備，備好防晒霜，美白修復面膜等等物品，如果不知道如何選擇防晒霜和修復的美白產品，可以看這裡2、去角質：厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線和長時間的處於高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，加上擦上防晒霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。因此，專家建議，在軍訓前一到兩天去一次角質，等到軍訓了7天左右就可以去次角質，這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。
3、全面擦防晒霜：早上起來洗簌完了以後，其實也沒有多長時間了，一般情況下時間都很緊的，因此愛美白的mm們要辛苦一點，早點起來嘍，出去軍訓前半小時開始認真擦，要記得嘴脣脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，還有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水沖掉啊。
4、吃維生素C：如果可以的話帶上維c，養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防晒，但是也不要吃太多，多了也不好哦。
防晒小知識普及 篇九
1、認識防晒霜：
防晒霜包裝上一般都標有spf和pa，一般mm知道spf是指防晒指數，可還是弄不懂spf和pa到底是什麼。
spf：其實spf是針對uvb紫外線的，它對真正的陽光殺手uva卻無能為力。我們常見的spf指數有15、30、50、120等。
pa：標有pa的產品是針對uva的，這樣防晒品會發揮更加有效的作用。通常情況下，pa的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：pa+的有效防護時間大約為4小時；pa++有效防護時間大約為8小時；pa+++超強防護。