首先，個人健康的生活方式對預防疫情非常重要。要養成良好的生活習慣，如飲食均衡，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物。作息規律，保證充足的睡眠。有良好的衛生習慣，勤洗手，避免病從口入。去人多密集的地方記得佩戴口罩，提高自我防護能力。
同時加強鍛鍊，提高免疫力。多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣溫及時增減衣服，合理安排運動量。每天堅持做好課間操，上好體育課，並利用課外活動或週末空餘時間積極參加體育活動。同學們正處在生長髮育的關鍵時期，每天堅持運動不僅能增進健康，還可以預防疾病，更好的提高學習效率、發展個性、鍛鍊意志，增強自己克服困難的能力。
其次，在集體生活中，要注意環境衛生，創造潔淨的校園環境。做到不隨意亂扔廢紙，不隨地吐痰等，用我們的舉手之勞，維護整潔的環境。同時還要注意教室內每天通風換氣，避免細菌滋生。學會正確使用消毒液，具有腐蝕性的消毒液不規範使用會嚴重傷害我們的身體，造成其它的疾病。
另外，在學校如果出現不適症狀，要及時報告老師，去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病。如果有同學患傳染病時，即使是症狀輕微，也要戴上口罩，同時請假隔離，避免交叉感染。
希望我們高度重視自己的心理和身體健康，學習掌握必要的防疫知識，有良好的衛生習慣，用健康的體魄、旺盛的精力，投入到緊張的工作和學習中。最後祝大家身體健康，學習更上一層樓！我的演講到此結束，謝謝。