考試心態如何調整 篇一
一、自我暗示、消除焦慮
考試一旦怯場，面對試題就會頭腦空空，平時熟悉的公式、定理回憶起來也變得困難，注意力不能集中，等到心情平靜下來，已浪費了許多時間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環。這時要迅速進行心理調節，使自己快速進入正常應考狀態，可採用以下兩種方法調節焦慮情緒：
①、自我暗示法。用平時自己考試中曾有優異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。
②、決戰決勝法。視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝。
二、整體瀏覽，瞭解卷情
拿到試卷後，在規定的地方寫好姓名和准考證號後，先對試卷進行整體感知，看看這份試卷共多少頁、總題量是多少、分哪幾大部分、有哪幾種題型。這樣不僅可以要防止試卷錯誤，儘早調換，避免不必要的損失；而且通過對全卷作的整體把握，能儘早定下作戰方案。重要的是初步瞭解下試卷的難易度，以便自己合理安排答題時間，避免會做的沒有做，不會做的卻浪費了時間的情況出現。
三、“兩先兩後”，合理安排
試卷的難易、生熟佔分高低大體心中有數了，情緒也穩定了，此時大腦裏的思維狀態由啟動階段進入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應注意“兩先兩後”的安排：
①、先易後難
一般來説，一份成功的試卷，它上面的題目的排列應是由易到難的，但這是命題者的主觀願望，具體情況卻因人而異。同樣一個題目，對他人來説是難的，對自己來説也許是容易的，所以當被一個題目卡住時就產生這樣的念頭，“這個題目做不出，下面的題目更別提了。”事實情況往往是：下面一個題目反而容易！由此，不可拘泥於從前往後的順序，根據情況可以先繞開那些難攻的堡壘，等容易題解答完，再集中火力攻克之。
②、先熟後生
通覽全卷後，考生會看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對前者——熟悉的內容可以採取先答的方式。萬一哪個題目偏難，也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個熟悉的小問題，或轉化為熟悉的題型。總之要記住一句名言：“我易人易，我不大意；我難人難，我不畏難”。
四、“一慢一快”，慢中求快
一慢一快，指的是審題要慢要細，做題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源，特別是每卷必有的選擇題中的題幹中有許多解答該題的規定性。例如：選出完全正確的一項還是錯誤的一項，選一項還是兩項等，這些一定要在讀題時耐心地把它們讀透，弄清要求，否則是在做無用功。考卷大多是容易的，在大家容易的情況下就看誰更細心，而細心最主要的就是審題時要慢要細心。
當找到解決問題的思路和方法後，答題時速度應快。做到這一點可從兩方面入手，一、書寫速度應快，不慢慢吞吞。二、書寫的內容要簡明扼要，不拖泥帶水，嚕嗦重複，儘量寫出得分點就行了。
五、分段得分，每分必爭
考試中經常有的會考生答案是錯誤的，但依然得了分，這説明寫出了得分點，而有的會考生甚至一點解題思路都沒有，只是將公式進行了羅列，也依然得到了分，都是同樣的道理。尤其是有問的解答中，如果第一個不會千萬不要放棄，一定要瀏覽完全部的問題，做到每分必爭，切忌出現大量空題的情況。
“分段得分”的兩種情況
對於會做的題目。對會做的題目要解決對而不全的老大難問題，如果出現跳步往往就會造成丟分的情況，因此，答題過程一定規範，重要步驟不可遺漏，這就是分段得分。
對於不會做的題目，這裏又分兩種情況，一種是一大題分幾小題的，一種是一大題只有一問的。對於前者，我們的策略是“跳步解答”，第一小題答不出來，就把第一小題作為已知條件，用來解答第二小題，只要答得對，第二小題照樣得分。對於後者，我們的策略是“缺步解題”，能演算到什麼程度就什麼程度，不強求結論。這樣可以最大程度地得到分數。
六、重視檢查環節
答題過程中，儘量立足於一次成功，不出差錯。但百密不免一疏，如果自己的考試時間還有些充裕，那麼根不可匆忙交卷，而應作耐心的複查。將模稜兩可的及未做的題目最後要進行檢查、作答，特別是填空題、選擇題不要留空白。
會考四大答題丟分點分析 篇二
一、粗心大意、思維定勢
有些會考生在考試中粗心大意，不仔細審題，或受思維定勢的影響，導致出錯丟分。例如，有的選擇題要求考生選錯誤的選項，而部分會考生粗心大意，受思維定勢的影響(平時練習時多數選擇題要求選正確結果)，錯選了正確的結論而失分。再如，推斷題中，要求會考生們寫物質的名稱時，卻寫成了元素符號或化學式；要求寫化學式時，卻寫了物質的名稱。可見認真審題，是正確解題的前提和基礎。
二、字跡潦草、錯別字多
會考生們在解答填空題、簡答題、實驗題時，常使用錯別字，造成表達意思錯誤或無法表達意思而丟分。例如：將“水槽”寫成“水糟”，“長頸漏斗”寫成“長勁漏斗”或“長徑漏斗”或“長頸露鬥”，“元素”寫成“原素”，“原子”寫成“元子”，“置換反應”寫成“置換反映”或“質換反應”等等。產生這些錯誤的原因是看書不仔細，對字詞的書寫不細心。有些會考生平時不注意書寫工整，養成潦草的習慣，從而使閲卷老師對考生所答內容分辨不清，作為錯誤處理而失分。這就要求會考生們在平時練習時，一定要養成書寫工整、清楚的好習慣，避免再次產生遺憾。
三、答題不規範或表達混亂
1、很多會考生答題不規範，包括：
(1)書寫不規範。如填選擇題答案時，把“D”寫成“O”;將寫成等；
(2)計算題解題步驟不完整，如沒有解設過程或解後沒有簡要的寫出答等。
2、表達混亂。有些會考生答卷時，雖然意思正確，但表述不準確，最常見的毛病是混淆了實驗現象和實驗結論。如回答氫氣還原氧化銅實驗現象時，錯誤敍述為“黑色粉末逐漸變成紅色金屬銅”;回答鎂燃燒現象時，錯誤敍述為“冒出白煙，生成白色固體氧化鎂”。
再有，有的會考生解答計算題時，雖然結果正確，但書寫化學方程式時遺漏反應條件或計算出的結果沒有帶單位或單位不統一；還有的會考生答題沒有次序，版面設計不合理，計算過程混亂等，雖然求出了正確結果，但也不能得全分。
四、心理因素造成失分
有的會考生臨場過分焦慮和恐懼以至情緒緊張，在考試開始階段大腦暫時出現思維障礙，平時熟記的定理、規律記不清了。面對考題大腦出現空白，不知所措。另外，解答部分陌生題時，因暫無思路引起情緒緊張，心理慌亂，注意力不集中，嚴重干擾了思維活動的正常進行，解題時出現了種種不應該甚至無法理解的錯誤。
為了克服這些不良心態，可以在複習時適當做—些基礎題，並把重點放在審題和解題的正確與完備上，同時要注意書寫規範和工整。也可在老師的指導下時常做—些自己沒有接觸過的，但又適合自己能力的新題型，以提高對陌生題型的適應能力，增強信心，克服恐懼心理，防止思維抑制現象的發生，爭取在考試中發揮自己的最佳水平。