防控近視作文 篇一
傳説中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生説，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛鍊、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦遊戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在卧室裏，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲着腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規則：1。不要用有細菌的手擦拭眼睛；2。少接觸電腦和電視；3。坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；4。不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！一定要勤洗手。
保護眼睛，人人有責。
近視防控作文 篇二
保護視力光明未來
李王雨嘉
隨着科技發達，經濟發展，基本上每個家庭都有電視，每個人都有手機和電腦，以至有很多小孩子都沉迷於電視、手機和電腦這些電子產品，這也成為近視的罪魁。
近視，顧名思義就是很近的東西能夠看得清楚，而稍遠一點的東西卻模糊不清，它給我們的生活和學習帶來了很大的不便。近視，如果不及時加以矯正，任其發展可能成為重度近視，嚴重的會導致眼睛黃斑病等病變，進一步惡化可能會使眼睛再也見不到光明。
記得上二年級上學期，學校組織視力檢查，醫生説我眼睛近視了。當我把這個消息告訴媽媽後，媽媽就趕緊帶我去醫院檢查，測視力、散瞳，一系列的檢查結束後，醫生説就是近視了，需要配眼鏡。就這樣我就帶上了我的“小紅”眼鏡。爸爸得知消息後，更是緊張，因為他就是近視眼，他知道視力不好會給學習、生活帶來諸多不便。他和媽媽就想辦法給我治療眼睛，多方打聽後找到了現在做眼睛的地方，開始眼睛治療，每晚我都得帶着治療儀讓眼睛放鬆。
在半年多的治療中，我改正了自己的坐姿和用眼習慣。醫生告訴我，如果想不戴眼鏡，就得少看手機，電視，要多往遠處看。寫作業、看書四十分鐘就得休息一會……
眼睛對我們十分重要，如果看不見了，那我們對周圍的感知就會至少減少百分之八十，多麼可怕！所以，我們一定要保護好自己眼睛。我要繼續堅持用眼好習慣，爭取讓自己的視力度數減一減。我想：平時注意看書學習的姿勢和光線亮度，儘量少玩電子遊戲，多做户外運動，多凝視遠方目標，我們的生活一定會處處充滿光明。
防控近視作文 篇三
近視很正常，可我卻感到自卑，因為我雖然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導致我許多遠處的東西看不清，而同學們見我沒戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我——這都看不清？
上課的時候，坐在我後面的那位同學問我黑板上的一道題怎麼寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好説我不會，同桌驚訝地説：“你這都不會？”既然話已説出口，我還怎麼解釋呢？唉，沒辦法，我只好對同桌吐了吐舌頭，儘量避開了這個話題。
終於，爸爸帶我去醫院了，來到眼科醫院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“e”，醫生皺着眉頭給我配配這個鏡片，配配那個鏡片，整個過程我都像個正在等待成績公佈的差生，很是不舒服。“170度。”醫生説，爸爸歎了口氣，把我帶到了窗户邊，指着遠處的一個字牌，問我上面寫了什麼，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地説了幾個字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什麼字。“你啊你……”爸爸指着我，也不知説什麼好了，我低着頭像是做了什麼天大的錯事。這時，旁邊的一位阿姨湊過來説：“喲喲！怎麼小小年紀就這麼近視，黑板上的字都看不清了吧？肯定是因為電腦玩太多，電視看太多，手機玩太久，現在這些國小生吶，一個個都迷戀手機……”這位阿姨滔滔不絕的，又説了好多關於導致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點頭應和着，唉。
雖然已經近視170度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，説是讓我自己恢復看看，説不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎？真是的。
防控近視作文 篇四
大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。
前幾天，我們老師給我們講了個愛護眼睛的講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什麼東西，那該是多麼麻煩呀。
更別説那些盲人，如果你什麼東西都看不見，一不小心就撞到什麼東西，還可能有生命危險。這該是多麼的不幸呀。
我國是近視眼高發的國家，位居世界第二。這足以説明我國的近視人數是多麼多了。
現在的兒童，看書時都喜歡趴着或躺在牀上，這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。
以上這些因素，是導致我們近視的原因，很多近視的人，都是因為這個原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現在正在發育成形，如果現在不保護它，將來可能近視的很嚴重，度數高，而且可能還對將來找工作有影響。
所以，我們要保護眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠眺，放鬆一下眼睛。
如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像750男生一樣，就後近視很深了。
總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒近視，也要注意預防近視哦！
防控近視作文 篇五
針對如何預防兒童青少年近視，楊曉副主任説：“其實，最簡單的預防近視方法其實就是迴歸自然，通過增加户外活動來阻止或減緩近視的發生發展。”據新加坡的調查顯示，如果學生每天增加1小時户外活動，其眼屈光度增加0.17D，眼軸減少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明，學校每天增加一節40分鐘課外運動，能有效降低學生近視累積發生率9.1%。她強調户外活動的重點是户外而不是室內，因為兩者的差別在於光線，户外是自然光線，有赤、橙、黃、綠、青、藍、紫等顏色，對眼睛非常有幫助，因此，她建議學生在學校課間休息10分鐘到户外活動，放學也可以到户外閲讀或運動。
採訪之餘，家庭醫生在線編輯還了解到，由於深知户外活動對於預防近視的重要性，楊曉副主任因為擔心孩子近視（她自己近視400度，老公近視600度，孩子近視的可能性非常高），在多年前她就堅持嘗試讓孩子多户外活動，從幼兒園到國小，她都讓孩子走路上學放學，多接受自然光線的照射，如今孩子14歲了，視力仍然1.5。所以，廣大家長網友不妨也參考參考，如果時間條件允許，每天用走路的方式送孩子上學放學，不但能鍛鍊身體，而且還能預防近視。
當然除了增加户外活動，還有一些方法也是可以預防近視的，如減少近距離工作，改變不正確的讀寫姿勢，少用電子產品。此外，研究發現兒童如果改善膳食模式，攝入更多碳水化合物、脂肪和能量，粗細搭配，葷素搭配，也可對近視起到預防的作用。
心明眼亮,守護成長近視防控徵文 篇六
睛眼被喻為心靈的窗户，它是五官之首，是人體中最重要的器官之一，對於人們的工作、學習和生活均至關重要，誰都希望自己擁有一雙美麗而炯炯有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，可不是一件容易的事。隨着暑期的到來，同學們開始頻繁使用手機、電腦，經常對着作業或者讀物，眼睛不可避免的會出現近視的風險，那我們應該怎麼防控呢？
其實，要想不近視，也不是沒有辦法的：
第一，平時要有好的習慣：看書、寫作業的時候，眼睛要離書本保持一尺的距離，不要趴在桌子上歪着腦袋寫作業或看書；胸部離桌子要有一拳的'距離；手離筆尖要有一寸的距離；寫字、看電視、玩電腦的時間不能太長，不管節目多精彩、遊戲多好玩，我們都要停下來休息一下，為的是讓我們的眼睛永遠明亮、健康。
第二、要注意多對眼睛進行保健：按時做滿分作文網眼保健操、定期檢查視力、在疲勞的時候閉眼休息都可以保護眼睛。
第三、眼睛有不適症狀時要引起注意；比如眼睛有“痛、脹、跳”等情況時，那就是眼睛在向我們敲警鐘了，我們一定不要大意。總之，平時我們不能嫌麻煩，不能覺得近視了大不了帶副眼鏡不就得了，這種僥倖心理最後會讓我們嚐到苦果的。
第四、我在網絡上看到電腦操作者在熒光屏前工作時間長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，多吃富含維生素A的食物，如；動物肝臟、胡蘿蔔，西紅柿、菠菜、豌豆苗等，保護眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃新鮮蔬菜對保護眼睛，防治眼疾，我媽媽就經常做這些食物給我吃。
總之，眼睛是心靈的窗户，我們要保護好它，從小事做起、從點滴做起、從好習慣做起，就會有健康的眼睛陪伴守護着我們。
防控近視作文 篇七
近視的預防並不容易，以下各項努力，也許有助於預防近視的發生。對於已發生近視者，也有助於減緩度數之加重。
1、保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。避免物像在視網膜上形成模糊影。注意鍛鍊身體，多參加户外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。
2、防止眼睛疲勞：延長視線距離、擴大視野。“望遠是防近視之本”，故應千方百計“向遠看”。已有人指出，各種近視的'設計均無特異之效，室外活動、極目遠眺即可代替一切。避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、良好的閲讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。不要在震盪、晃動的狀態下如乘車、走路時閲讀；
我國近視發病率位居世界之首。最近一份調查顯示：我國國小生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。兒童和青少年的近視問題已經成為一個社會問題，它與社會因素、環境因素、個人用眼習慣等諸多方面有關，因此預防近視要從以下四個方面入手。
一是社會預防；如今兒童和青少年近視的發生率不斷增高，這與社會科技技術的高度發展有密切關係：電視機、電子計算機、手機、遊戲機等電子產品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現在學校、家長對孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學的競爭壓力也越來越大，花在書本上的時間也越來越多，這也是一個不可忽視的原因，尤其是畢業班的學生，患近視的比例要比非畢業班的多。所以首先要取得社會的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產品的時間，學習壓力減輕一點，使孩子在眼球發育過程中相對輕鬆一點。
二是學校預防；首先是學校的環境設施：教室寬敞明亮，燈光分佈科學合理，桌椅的高度適宜；其次，學校要定期開展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、督促學生認真做眼保健操；最後，定期調換座位……，只要是有效的方法我們都要用。
三是家庭預防；家長要給自己的孩子創造一個良好的學習環境，如燈光用8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。其次是注意培養孩子們良好的用眼習慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養。
四是自身預防；作為一個孩子，一個學生應積極參加體育鍛煉和户外活動，增強體質，提高眼肌的調節力；自覺做眼保健操；不挑食、不偏食；早睡早起，合理安排學習時間，自覺保護自己的眼睛。
防控近視作文 篇八
為什麼我們班裏有那麼多近視的同學呢？你可知道他們有多麻煩嗎？比如卓震宇，他每次看黑板幾乎都要眯眼睛，還有一次他的眼鏡落在了操場上。當大家開始寫作業時，他才發現眼鏡落了，所以他沒有動筆，而是舉手向老師請假去操場拿眼鏡。你説，還要跑去操場拿，多麻煩！
那麼如何做到預防近視呢？
一、養成一個用眼的好習慣。“一拳、一尺、一寸”的距離要保持好。看書，寫作業45分鐘後就要休息一會兒，遠眺前方，看看遠方。
二、做一個不挑食的好孩子。多吃綠色蔬菜、胡蘿蔔、蛋黃、玉米，多喝純牛奶，多吃魚、海鮮、動物內臟。少吃甜食和油炸食品。
三、做到每天户外活動兩小時，補充自然光，視網膜吸收自然光，轉化成多巴胺，補充視網膜的營養。
四、建好視力發育檔案，定期二至三個月複查一次，做好早發現、早干預、早預防。
如果擁有一雙明亮的眼睛，就可以看美麗的風景和多姿多彩的世界。預防近視，從我做起。