拓展訓練總結 篇一
超越自我熔鍊團隊
——學院組織溝通、協調及領導能力培訓 2011年8月12日，學院組織新生班主任及中層管理幹部30人赴汾陽賈家莊開始了為期三天的“溝通、協調及領導能力培訓”，即能力拓展訓練。這是近年來興起的一種有效的體驗式訓練方式。它通過一些高難度和高強度的拓展項目，開展各種生存技能、團隊合作意識、挑戰極限及心理訓練，促進人與人之間的相互信任、理解、默契和配合，從而達到“超越自我，熔鍊團隊，提升個人或團體生存和發展能力”的目的。
學院舉辦此次培訓是加強學生管理、改進管理方式、提高管理水平的一項重要舉措，旨在使參訓人員磨練意志、樹立信念、加強溝通、建立信任、強化協作、激發潛能，全面促進管理能力的提升。
當隊員們進入培訓基地，放下行囊，破冰訓練就此展開。簡單的“猜東西”遊戲，“是與否”的封閉式回答卻讓隊員們很快調整了狀態，集中了注意力，進入了角色，消除了隔閡，實現了團隊的融合。結束了破冰訓練，在隊員的分工與合作下，“飛龍”、“黑貓”兩支隊伍隨之產生。在“飛龍飛龍，無所不能”、“黑貓黑貓，機智剛強”的響亮口號中，真正的協作與較量開始了！
“背摔”，勇氣和心理的初次考驗，信任與責任的雙重收穫。隊員們從中認識到，信任的作用固然巨大，而信任的獲取更為重要，要想贏得他人信任必先承擔應有責任，而自身 1
擁有承擔責任的能力是獲得他人信任的保障。
“緬甸橋”，40米心靈屏障的調整與跨越，不輕言放棄的意志與挑戰。隊員們看到，其實成功往往離我們很近，但輕言放棄會讓機遇與希望瞬間流失，如果有什麼讓我們前進的太慢，那隻能是自己。
“空中抓槓”，8米高空縱身跳躍的恐慌，換得自我超越的體驗與快樂。隊員們體會到，自我超越並非不可實現，只是需要我們有強大的內心和足夠的動力去克服並超越外在的一切障礙。
“過電網”，小小網口的順利通過，團體協作的強大體現。隊員們認識到，每個人應當根據自己的特點和專長，明確分工、正確定位，選擇合適的位臵，藉助團隊內部力量，有效搭配資源、組織協調，方可實現團隊的整體成功。
“魔塊”，一牆之隔的距離，是團隊溝通的障礙。隊員們發現，看似簡單的事情，缺乏了溝通的力量，就造成全盤皆輸的局面。不要讓溝通成為我們成功的阻力，從自身做起，主動溝通，消除障礙。
“集體木鞋”：靜與動的舉止之間，是隊員心意相通、默契相合的體現。隊員們明白了，默契需要心意相通，心靈相合，你中有我，我中有你方能步調一致，永往直前。
三天的體驗與訓練，隊員們有過緊張、懷疑、膽怯甚至退縮，但最終都在鼓勵、信任、執着和毅力當中戰勝自我，贏得勝利。這次培訓使每名參訓人員都經歷了一次真正的磨練，完成了一次身心的洗禮，懂得了信任與責任、協作與溝
2通的含義。通過訓練，也讓這支勇敢的學生管理隊伍更加深刻認識到團隊合作的重要，更加具備積極面對的心態和永不言棄的信念，也更加促進了這支隊伍的組織、決策和管理能力的提升，為今後的學生管理工作奠定了堅實基礎。正如培訓宣言中所言：
拓展是石，可以敲出星星之火；
拓展是火，可以點燃希望之燈；
拓展是燈，可以照亮未來之路；
拓展是路，能夠引導我們走向成功。
拓展訓練總結 篇二
這是我參加此次拓展訓練的最主要的感受和收穫，通過7月15日的拓展訓練，我看到了我們團隊的團結和空前的凝聚力，看到了每個人的善良和勇敢，看到了大家的互相鼓勵和互相幫助，一幫好的夥伴在一塊工作、生活，我相信，每天都會非常快樂，每天都會有進步。訓練完了，作為一個團隊負責人，我真的感覺到：親愛的夥伴，我們前生有緣，既然走到一個集體，我不想讓任何一個夥伴離去，我們是兄弟姐妹，我們是一家人。
收穫一：吃透遊戲規則再行動
現在講究按遊戲規則辦事，如果吃不透遊戲規則匆匆下手，輕則偏離方向，重則謬之千里。在此次拓展訓練中，孤島求生和盲人方針兩個項目都讓我們對遊戲規則有了新的認識。在做盲人方陣項目時教練給我們的指令是：給你們一團繩子，大家看清周圍的環境，在30分鐘之內在指定地點，所有人帶上眼罩後用這一團繩子圍成一個最大的正方形，並且所有團隊成員均勻的分佈在正方形四周。經過了半小時的折騰，我們的作品出來了，當摘掉眼罩時大家目瞪口呆，作品自然是不及格，原因是我們沒有吃透遊戲規則就匆匆下手，結果可想而知。教練重申遊戲規則時，我們才恍然大悟，原來我們都將一團繩子理解成一根繩子了。孤島求生也給我們好好的上了一課，無論是盲人島、啞人島，還是正常人島，拿到自己的遊戲規則時都似懂非懂，結果出現了互相不理解，互相不信任，不但有限的時間內未完成任務，而且出現了很多誤會。
收穫二：要學會用多種溝通方式進行溝通
“和諧”兩個字現在可是流行詞，我認為創造和諧社會最主要的是良性溝通。什麼事情只要溝通好了，做起來就簡單了。廣告人更是如此，廣告就是溝通，因此廣告人一定要具備超強的溝通能力，掌握豐富、可行、使用的溝通方式。同樣孤島求生和盲人方針這兩個項目，讓我們對溝通有了更特殊的理解。在這兩個項目中由於我們的角色都發生了變化，有的變成了盲人，有的變成了啞人，作為正常人突然成了盲人、啞人，正常溝通成了大問題，還好，在一度手足無措的恐慌和混亂中，有人想到了做手勢、在手上寫信或發出統一的聲音去給夥伴一準確的信息傳達，尤其是在孤島求生中，大家體驗更深，啞人由於不能張口，大家看着那張遊戲規則表茫然、傻笑、不知所措，後來終於想出用共同擊掌向盲人傳達有人要救他們的信息時，盲人由於不知遊戲規則卻豪無所知，在哪兒擺起了pose，拍起了照，當啞人終於弄明白了去救盲人時，到了哪裏卻不知如何與盲人溝通，一味的擊掌，但是盲人一直無動於衷，甚至懷疑啞人是壞人，後來啞人採用了手勢和在盲人身上寫字的方式，才避免了進一步的誤會，達成了工作任務。這兩個項目給我的啟示是：當採取一種溝通方式無法解決時，一定要積極的尋求新的溝通方式，在不同情況下，選擇合適的溝通方式，才會達成目標。在與同事、客户交往中也是這樣，直面溝通、迂迴溝通、電話溝通、短信溝通、書面溝通、郵件，根據的不同的事、不同的人採取多樣化的溝通方式，才能達成更好的結果。
收穫三：堅持堅持再堅持鼓勵鼓勵再鼓勵
爬天梯是一個考驗毅力和配合的項目，失去了夥伴，這個項目根本是不可能完成的，在進行這個項目時，我印象最深的是高旋和趙亮這對組合，他們倆第一組上，就爬到了天梯頂端。他們倆是我們組最瘦小的一隊，他們能夠成功登頂，大家都不看好，可是結果他們倆成功了，歸結他們成功的因素，我想除了他們倆密切配合外，最重要的就是毅力
和堅持，其實當他們爬到第三等時，大家已經看的出他們已經累的不行了，可是就是他們倆心中的那種不服輸的精神使他們堅持堅持再堅持，終於他們成功了。在他們倆的帶動下我們所在的二組總共六對選手，有四隊登天梯成功，其他幾組成功，固然也離不開毅力和堅持，我想還有一個非常重要的因素就是鼓勵。在其他幾組攀登的過程中，中間他們就想退卻，就不想上了，但是下面的夥伴一直不斷的在給他們打氣，鼓勵他們，大家一起喊“加油”、“你是最棒的”、“你們一定行”、“再堅持以下”，隊友一句句鼓勵的語言猶如給了攀登者一力量，幫助他們實現了成功。這個遊戲告訴我們在日常工作中大家要互相鼓勵，多用積極的、正面的、鼓舞士氣的語言，而不是拆台、泄氣、各自為政。
收穫四：不要輕易説不可能
過電網是個非常有趣的遊戲，一個個形狀不同、大小不等的網洞，要求所有團隊成員都要不能碰電網，從這些大小不一的網洞中鑽過去。當大家看到這些大小不一的網洞時，對於那些很小的，都直搖頭認為是不可能鑽過去的，於是一上來就檢着容易的鑽，可是在損失了兩個好的網洞是，突然發現已經沒有多少資源可用了，當我大膽的建議讓我們團隊中最瘦的高旋從大家公認為不可能的網洞過時，遭到了團隊成員的非議，但是我説既然人家設計了，就有可能，再説不試怎們就覺着不可能呢？結果自然是成功了。在工作中也是這樣，往往安排了工作時首先憑着思維定事，認為此事不可能，於是選擇了放棄，其實如果你去試一試，他未必就不可能。在半年總結會上，公司出現了很多不可能的事，程真、孫明霞這些從來沒有做過業務的都產生了定單。還有我們為省移動操作喜報項目也是，一個商業的事最後政府給下了紅頭文件。這些都是不可能中的可能，因此在工作中不要輕易説：不可能。
收穫五：不斷突破底線，強迫自己做自己不願意做的事
在做空中單槓的時候，有的同事在談感受時説，我有自己的最底心理防線，當接近此防線時打死我也不做。其實這個活動就是教我們如何克服自我，挑戰自我，從而實現突破。在現實工作和生活中，人不總是要做自己喜歡和感興趣的事，自己喜歡和感興趣的事也不一定是對的，甚至可能是對自己工作或團隊利益不利的。這時候即使自己喜歡也要放棄。在職場中，要統一行動，而不是以個人喜好做事。因此要想不斷取得成功，就要不斷突破自己的心理底線，強迫自己去做自己不願意做的事，比如喝酒，誰都不願意天天喝酒，誤了身子，可是工作需要，那有什麼辦法？
收穫六：行動前一定要考慮有多少資源可用
資源整合是目前企業管理中比較流行的詞彙，其實對個人也一樣。做一項工作前一定好看自己有多少資源可用，公司有哪些資源可用，如果不能掌握資源，那麼做起來必然被動，難以達到如期的效果，如果掌握了這些資源就會胸有成竹，遊刃有餘，知道如何做，做到什麼程度。在過電網這個項目中，對這一點就感受比較深。做這個項目前團隊負責人必須瞭解清楚總共有多少網洞可用，成員中有多少男的、多少女的，求生牆項目也是如此，如果不能掌握資源最後就不能有效達成目標。
收穫七：研究透了，再下手
在工作中，我們常常是領導佈置了工作或客户安排了工作，為了趕時間，立刻下手，結果是時間趕上了，質量卻相去甚遠，進入了漫長的修改期，最後是看似節省了時間，實
際卻浪費了更多的時間，並且還給創作者帶來了信心上的打擊。在這次團隊訓練中盲人方針、過電網、求生牆等項目對這一點都有深入的説明。尤其是在盲人方針項目中，由於研究不充分就匆匆趕時間，最後導致結果慘烈；過電網也是如此，一聽説半小時，大家一上來就七嘴八舌，沒研究好，就匆匆上陣，雖然最後都過去了，但是已經超出了規定的時間。回想起來看，時間都浪費在一遍一遍的嘗試中了。實際上，當接受到一項命令時，不要急於下手，一定要花費足夠多的時間去分析、討論、研究，難的是理清思路，思路有了，真正執行是一個很快、很簡單的事。好比寫一個方案、做一個稿子，只要方案思路出來了、創意訴求和表現方式搞清楚了，真下手做就是個非常簡單的事了。千萬不要只為了趕時間，在分析不充分、思路不明確的時候匆匆下手，這是一種很愚蠢的的做法。寧願多拿出些時間進行前期的分析和思路探討。
收穫八：瞭解一個人要注意細節，多方觀察
在這次拓展訓練中另外一個感受是觀察一個人要注意細節，多方瞭解。可能在這之前，我們從來沒有認真去了解在這個團隊中誰的腰圍有多少？體重有多重？個頭是多高？力氣有多大？有沒有暈高？有沒有生理上或心理上的一些不便及其他？在這次訓練中，我想大家對上述問題又有了新的認識。在工作中，同事交往不應盡關注專業、能力等這些直接與工作相關的東西，其實不一定在什麼情況下他的性格、家庭、戀人、身高、體重等因素都會用到。尤其是在與客户打交道中更是如此，給客户做稿子、提供策劃設計服務，不能簡單的理解為好壞，聰明的客服人員會從客户的性格、喜好等多角度思考，客户的家人、孩子、父母、興趣、生日、住址、結婚紀念日，瞭解的越多，對工作越有利，同事、客户告訴你更多自己工作之外的事，是信任的表現，信任才能達成更好的合作。
收穫九：女性不是弱者
我們一直以為女性比較柔弱，因此無論工作中，還是在生活中，都給予女性很多特殊政策和照顧。其實在工作中，不只男性這麼認為，許多女性也這樣認為，於是很多機會就這樣忽略了女性。但是通過這次拓展訓練，讓我對此事有了重新的認識和思考，周建英、高旋、嶽中慧、丁曉春，他們都表現出比男人更勇敢、更有力氣。在爬天梯項目時，他們都象男性一樣用自己的腿、肩、手、腰將自己的夥伴送上了天梯，而我們的男同胞卻不好意思的認為，女孩的腿能踩嗎？女孩的肩能擔起男性的身體嗎？一百多斤的體重她們能將我拽上去嗎？可是他們做到了，並且做的很優秀。因此，通過這件事，我想説：女性不是弱者，至少女性不要這樣認為，否則你會失去更多的機會。
收穫十：一羣好人
訓練結束一週了，從過程中，到結束這段時間裏，我一直都這樣想，我們不應該對我的任何一個團隊成員有偏見，以前可能是瞭解不夠，通過這次團隊訓練，使我對我的團隊夥伴有了新的認識，看到了每個人身上更多的優點，改變了我對大家的看法，我認為我的夥伴都很優秀，是一羣好人，祝願好人一生平安，好團隊取得好成績。
拓展訓練總結 篇三
拓展訓練個人總結
這天，大家懷着期待的心情坐上前往團隊體驗式訓練營的訓練場地，下車的那一瞬間，就看到那教官嚴肅的表情和鏗鏘有力的聲音。接着就是三天的訓練正式開始，所有的任務都是用時間來限制的，在規定的時間內不能完成，那就要承擔後果。
三天時間，做了很多項目，感受團隊的力量與激情。
有好幾個項目，之前是有接觸過，只是遊戲未變，但人卻變了，該如何融入其中，發揮作用，也許是仁者見仁，智者見智，各抒己見。
通過訓練，總會留下那些難忘的瞬間。首先，分6隊，分隊名、口號、隊標；為了維護那面隊旗，所有戰友都需全力以赴，榮辱與共。就像《單軌電車》遊戲中。
《過電網》中，團隊一次又一次的失敗，因為，這個項目中，要靠團隊精神。關鍵時候，因為個人違反遊戲規則，影響到團隊，把心溶入到團隊裏面，通過團隊精神才能繼續下一個任務。
一路走來，我們得與失，就像在黑暗中，會有那麼一個人大聲叫出你的名字，然後用雙手牽着你一起走，在人生困境與阻撓中，有誰會陪你度過？有誰會為你的成功而欣喜？有誰為你的失敗而不知厭倦地支持你？有誰„？就像在那漫漫人生路中，需要跨過多少個障礙物，才能最終到達目的地。所以，請珍惜那個陪在你身邊和你一起共度一生的人！
最後，《畢業牆》就像人生的一堵牆，翻過去，就畢業了，翻不過，就失敗了。人基、人梯、保護傘、拉人，那些就像在你一生中幫助過你的人一樣。為了同一目標，共同努力，奔向那堵高高的畢業牆。曾經想像，風雨同行，共同奮鬥。揮灑汗水，流下淚水，已分不清那是汗水還是淚水？只記得除了激動與緊張之外，還有一雙雙保護傘在身邊，就像教練所説：“有你在身邊，真好！“因為有你在身邊，所以，才會有種安全感。感謝公司提供的平台和上司給予的機會，讓我有這個機會參加户外拓展活動，能夠學到了知識，並運用自己以後的工作中，永遠記得”沒有錯誤的指令，只有錯誤的執行。“幸福的時刻總是那麼地短暫，珍惜現在自己所擁有的。
拓展訓練活動總結 篇四
無論生活給了你多少難題，只要你有方向，就有期望；有期望，就有努力改變的空間，讓我真真切切的感動幾位領導同事的堅持，感動黨委書記的先鋒帶動；領導的“老當益壯”，感動xx經理的“倔強”，因為他的“鴨掌腳”；感動李春元經理的“不服輸”，膝蓋受傷仍不放棄。很多時候不是看到期望才去堅持，而是堅持了才能看到期望。你想要的生活，得親自努力才能實現，人最難的其實不是妥協，而是在逆境中的不妥協。你看不到前路究竟如何走向，卻還要憑着一股子韌勁逼着自我堅持下去，哪怕期望微渺，也值得全力以赴。未來要過什麼樣的日子，取決於當下的你究竟如何去做，每一個提高和成就，都藴含着以往受過的寂寞、灑過的汗水和流過的眼淚，腳踏實地把每一天榨得乾乾淨淨，每一天晚上都能問心無愧地踏實睡去，就是當下我們該過的最好的生活了。
素質拓展活動總結 篇五
20xx年11月12日，七班與藥日二班的同學舉行了室內素質拓展活動，這次活動的主要目的是加強同學們的團結意識，增進彼此的交流，培養大家的團隊意識。在進行了約一個半小時的活動中，本次素拓取得了圓滿的成功，基本達到了我們舉辦這次活動的目的。對於這次活動，我有如下的總結與感受。
首先，同學們在與不熟悉的人溝通方面還存在許多欠缺，在進行的“團隊線”活動中，大家並沒能按照導員的要求正確地排好順序，比如第一組在按照生日排順序的時候，大家沒有考慮到年份而只是按照月份排的，這就體現了我們考慮問題的欠缺，也要求我們要更加努力的適應這個團隊，與大家更好地溝通與交流。
其次，“過雲梯”的活動是最考驗大家的團結意識的遊戲，走在上面的同學需要很大的勇氣，而在下面支撐的同學責任更大，這就要求我們有一個嚴密的計劃，應該怎麼安排人員問題，舉雲梯木棒的高度多少最恰當等等。所以第三組在總結了前面三組的經驗後，一舉得冠。這也告訴我們不但要團結一致，思維嚴謹，更要善於總結，以免多走彎路。
最後，在大圈套小圈的遊戲中大家的合作意識明顯有所加強，配合得更加默契。
其實，團隊是大家的，需要我們集體中每個人的參與和建設，如果有一個人掉隊，那這個集體都不會完美。我們大家的團結與默契就是在一次次的活動中不斷加深的，希望四期隊的每一個人都能在集體中找到自己的定位，並能為這個集體的未來貢獻自己的一份力量。
拓展訓練活動總結 篇六
xx年3月30日，我院醫護人員一行80多人分兩批來到了風景如畫的明陽天下拓展公司拓展訓練基地，進行了一場釋放激情---熔鍊團隊的拓展訓練。分別進行了：空中斷橋、七巧板、珠行萬里、動感顛球、共同進退等項目。隊員們在相互鼓勵下從膽怯到嘗試到最後成功完成任務，各個都表現的英勇無比。
在活動項目中，明陽天下拓展公司的教練佈置的任務越來越緊張、激烈，憑着一股勇攀第一的精神，隊員們分工協作，互相幫助，力求在最短的時間內圓滿完成教練指定的任務。在這中間，隊員們集思廣議、出謀劃策、團結一致、共同的目標把我們凝聚在一起，那種集體的責任感和榮譽感讓我們突然之間變得相互熟識，比賽讓隊員們產生了認同感。每一個人都融入了團隊，比賽的勝利與否已經不再重要，真正讓隊員們體會最深的是團隊的`協作所帶來的樂趣與意義。面對競爭中的困難和坎坷大家都不曾退縮，心中的目標只有一個那就是團隊的勝利。在明陽天下拓展公司空中斷橋項目中，讓我們體會到“空中一小步、人生一大步”真實感受，其實，我們在工作生活中，會經常面臨這樣的境地，面對陌生環境，困難境地，往往心理懼怕，其實很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己。通過這次活動，我們全體人員從中受益匪淺，沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務。
通過在這次在明陽天下拓展公司的拓展訓練中使我們收穫頗豐，受益匪淺。讓我們懂得了換位思考、反省自我的重要性。拓展訓練增進了隊員間的人際交流，鍛鍊了人的統籌安排能力，提高了組織配合。同時釋放了生活工作的壓力，提高了自我控制的能力，從而能夠從容應對工作和生活中的壓力與挑戰。
素質拓展活動總結 篇七
7月8日至9日，xx學院組織第四期學員赴xx縣市xx開展了素質拓展訓練活動。
素質拓展訓練中，隊員們在教官的帶領下發揮團結協作、吃苦耐勞的精神，完成了“盲人摸象”、“信任背摔”、“高
空斷橋”“領袖的風采”等素質拓展項目，並聆聽了關於“愛與教育”的心理輔導講座。通過素質拓展，隊員們領悟了作一名“精英”所應當具備的責任與擔當、團結與溝通、勇氣與堅強，培養、鍛鍊了xx學院學員的心理素質、團隊精神。合作意識和溝通技巧。
素質拓展活動結束後，由xx學院第四期學員組成的“xx學院掛職鍛鍊實踐隊”將赴xx市xx縣開展為期半個月的掛職鍛鍊工作。
拓展訓練總結 篇八
昨天，與全區所有後備幹部一起參加了拓展訓練活動，雖然只有4個項目，但每個項目都在個人能力或集體協作方面對每個小組進行了考驗，通過完成項目、座談交流、教練點評等環節，都讓我在做人、做事方面深受啟發，主要有以下幾點感受：
----要善於在挑戰中不斷超越自我。30公分寬的橋中間斷了1.2米，在8米高的空中跳過去，對於有些人來説可能不算什麼，我順利、迅速地過去了，但體會並沒有什麼。給我印象最深的是一個男生和一個女生。男生在上面足有20分鐘，兩腿都發抖了，但最後還是大喊一聲“我一定要過去”，他做到了；女生上去後都哭出眼淚了，但也過去了。人生總會遇到這樣那樣的困難，現在沒有，以後可能有，在挑戰中勝利了，就是抓住了機遇，我們都應該勇敢地面對挑戰，善於抓住人生中的機遇，既要正確認識自我，又要不斷超越自我，這才是我們不斷成長進步的必由之路。
----要善於在信任中建立人際關係。在“信任背摔”項目中，既有對自我的信任，更有對同志隊友的信任。和做人做事都離不開一定的社會團體，同事之間和諧的人際是我們做好任何事情的基礎，而建立起這種關係的基礎則是信任。在當今社會中，很多企業特別注重“誠信”二字，因為誠信是根本，失去誠信，就會失去信譽，失去一切。企業如此，其他團體其實也一樣。試想一個單位裏的同事整天相互猜忌，互不信任，怎麼能夠談得上配合、協
作，如何才能完成好工作任務呢？我們只有首先做到對別人以誠相待，在信任別人的前提下，博得別人對自己的信任，進而建立起和諧的人際關係，修得魚水情深，換得同舟共濟，人生事業的船才能穩定前行。
----要善於用團隊精神凝聚大智慧。在“有軌電車”和“鑽電網”兩個項目中，主要考驗的就是團結協作和集體配合意識，特別是鑽電網項目，要靠全體隊員的集思廣益，發揮各自特長，互補互助，共同完成任務。帶領一個集體完成一項任務，特別需要團隊精神，將全體人員凝聚在一起，共同獻計出力，只有把每一分子的聰明才智全部調動起來，才能更有效率、更有質量地把工作任務完成好。這既需要一定的領導才能，更需要一定的領導藝術，沒有能力不能夠服眾，沒有藝術不能讓羣眾發自內心地服從。從這個意義上説，任何團隊都需要一個能夠真正挖掘集體潛力的領導帶領，做一名稱職的領導也不是一件容易的事情。
時刻要告誡自己，無論你的人生舞台在哪裏，那都是你展現自我的一個平台，儘自己最大所能做好本職工作，敢於承擔責任，是你最好的選擇。無論什麼時候，都要做到：常反思，常總結，敢於正視挑戰，自修好人生中的經常課；信自己，信他人，學會善待與感恩，編織出生活中的信任網；能出力，能聚力，用心用力去工作，歷練出工作中的多種能力。