放暑假的作息時間表 篇一
一、暑假作息時間表
6: 15 起牀
6：30 – 7：30 到校早鍛鍊
7：40 洗澡
8：00 早餐
9：00 -10：30 做作業（語文暑假作業本、生字表）
11：30 中餐
12：30 午睡
14: 00 吃點水果等
14: 30 做作業（數學暑假作業本、口算）
16：00 閲讀（先必讀書目，後自選書目）
17：30 - 18:30 游泳
19：00 晚餐
19: 30 看電視新聞或散步
20：30 洗漱、睡覺
二、暑假作息時間計劃
一、學習計劃
1、完成學校佈置的暑假作業本，每天各做4頁；
2、方格本，二上二下生字表二，一字組兩詞分課抄寫，暑假計劃和作息時間表。每天兩課，7月底完成。 口算每天一頁。
3、每週兩天學書法，要求有明顯進步。
二、體育鍛煉計劃（每天記錄）
1、每週六晚6：45-8：15學習圍棋。
2、7月19日到8月3日下午5：30到6：30學游泳。
3、每天6：30-7：30到校鍛鍊。
4、練跆拳道。每週二晚７點到8點半。
三、閲讀與寫作計劃
1、週記4篇。三篇自寫一篇摘錄並背誦，寫在小作文本。7、8月份各兩篇。
2、必讀課目6選3篇，自選3篇。並完成2篇讀後感。
3、每天閲讀30分鐘，記錄並簽名，工作計劃《暑假計劃和作息時間表》。
四、旅遊計劃 及其他
1、長途旅遊（坐飛機）一次，初定張家界。
2、短途旅遊一次，初定上海世博會。
3、熟悉瞭解各國國名、首都。
放暑假的作息時間表 篇二
1、奧數、語文和舞蹈上到7月底，停課之後參照相應時間段的`作息安排執行；
2、每週做眼吧不少於三次，可用自由支配時間去；
3、儘量每天去老師那寫毛筆字；
4、廣泛閲讀，做好閲讀筆記；
5、力爭把《童年的回憶》、《獻給愛麗絲》、《水邊的阿蒂麗娜》等名曲撿回來；
6、每天自由支配的時間盡情地玩，如足球、羽毛球、跳皮筋、騎車、跑步、游泳等，但一定要注意安全；
8、保護視力，儘量少看電視；
9、作息時間儘量遵守，爭取做個全面發展的好孩子。
放暑假的作息時間表 篇三
早晨：
7:30——起牀，洗漱
8:00——吃早飯
8:30——10:30做作業
10:40——11:30看書做摘抄
12:00——吃飯
下午及晚上：
1:30——3:00午休
3:30——5;00做作業，檢查作業
5:10——6:00看電視，上網，管理博客
6:30——吃晚飯
7:50——9:30陪爸爸媽媽散步
10:30——寫日記，睡覺
注：7月20日——8月2日爸爸媽媽安排到貴陽旅遊
放暑假的作息時間表 篇四
6:30 起牀
6:30-6:50 上衞生間、洗嗽
6:50-7:10 晨讀
7:10-7:30 吃早餐
7:30-11:00 看書
11:10-11:30 吃水果、練字
11:30-12:00 自由活動（除看電視外其他事情都可以做）
12:00-12:30 吃中餐
12:30-14:10 午休
14:30-15:15 做作業
15:15-15:25 眼保健操（揉300次）。休息。眼睛遠眺。自由鍛鍊。
15:25-16:00 閲讀課外書或背誦一篇作品（古詩、詩歌、小故事、小短文等）
16:00-16:30 複習和預習功課
16:30-17:00 畫畫
17:00-18:00 看動畫片
18:00-18:30 吃晚餐
18:30-19:30 散步
19:30-20:00 洗澡
20:00-20:30 學一篇日記
20:30 刷牙、睡覺
放暑假的作息時間表 篇五
06:30-07:00起牀、跑步
07:00-08:00早餐、晨讀
08:00-08:50單詞背誦和語文背誦
08:50-09:00休息
09:00-11:30輪流看語文、數學和英語
11:30-14:00午休
14:00-17:00輪流看語文、數學和英語
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00理科綜合或文科綜合
22:00-23:00整理當日複習情況，制定次日計劃
23:00-06:30 就寢
放暑假的作息時間表 篇六
早上一邊背單詞或書一邊玩（能記多少記多少）
中午一般在家做作業，11:30-1:30（中午的電視一般不好看）
下午玩到5、6點，繼續做作業
做兩個小時，到八點
然後想幹嘛就幹嘛
主要是看當時有沒有學習的興趣
如果在無聊的時候，不想做作業，就看一下課外書
這就是我的作息時間
放暑假的作息時間表 篇七
7:30-7:50 起牀、洗漱、吃早飯
7:50-8:10 複習昨晚背誦內容
8:10-10:00 做暑假作業
10:00-10:30 看書、刷微博、休息
10:30-11:00 在猿題庫刷題
11:00-12:00 查看錯題、整理筆記
12:00-13:30 吃午飯、玩手機、看電視
13:30-14:30 午睡或者假裝午睡，放空自己
14:30-17:00 用這整塊時間猛練弱科
17:00-17:30 幫父母做家務
17:30-18:30 繼續整理完善筆記
18:30-19:30 在猿題庫刷題
19:30-20:30 看書、刷微博、休息
20:30-20:45 梳理今日計劃完成程度
20:45-21:30 隨便
21:30-22:00 打開微信看猿題庫大學聯考官方微信
22:00-22:30 背單詞或語文古詩詞
22:30-23:00 洗洗睡