給教師減負 關注教師幸福指數
雙碑國小 ***
羅曼·羅蘭曾經説過，要播撒陽光到別人心裏，先得自己心裏有陽光。但是，隨着現代經濟社會的快速發展，人們對教育的需求日益增高，對教師的期望值也與日俱增。目前，中國小教師所承受的職業壓力不斷加劇，嚴重影響教師的身心健康，情緒衰竭的教師頻頻出顯，厭倦、易怒、對學生漠不關心，失去同情心，對學生持否定態度，儘可能疏遠學生，精神委靡，工作效率低下，侮辱學生、無端體罰和語言暴力等不良現象屢屢發生。上述種種現象，都是由於教師過重的負擔所導致。希望陽光教師能將陽光的種子播種到學生心裏，作為管理者除了為他們構建積極、樂觀、向上的心態，更重要的是給他們減輕過重的負擔，關注他們的幸福指數。
一、日益加劇的教師負擔
“減負”是當前教育改革的熱門話題，對於學生減負，大多數人都在密切關注，國家也出台了一系列的政策和措施。但對教師減負的問題，卻從未引起足夠的重視。據調查：隨着新課程的實施與推進，教師普遍感覺精神壓力大，工作負擔重，這是一個不容忽視的現實問題。尤其在一些全寄宿制的學校，情況更加突出，一大批教師長期處於工作時間過長、心理壓力過大、體力透支的亞健康狀態，特別是
這必須引起我們作為管理者和服務者的思考：如果這種狀況長久地存在下去，教師就會產生職業倦怠，對工作產生應付牴觸情緒，甚至影響到教師的身心健康，影響到教師的生活質量，幸福指數，教師無法體驗到從教的幸福感。而教師是否能從職業中獲得幸福感，將影響教師的人生質量和學生的健康成長。唯有幸福的教師才能培養出幸福的學生。沒有教師的幸福，就不可能有教育質量的提高，就不可能有學生的幸福。我們必須認真分析其原因，並採取相應對策，將科學發展觀中的以人為本、可持續發展的要求真正落到實處。
二、造成教師負擔過重的主要原因
通過座談、走訪、個別交流和問卷調查，我們瞭解到造成教師負擔過重的原因主要有以下六個方面：
（一）社會、家長對教師過高的期望值與教育實際的反差過大，導致教師壓力劇增。
信息化時代，社會對學校的評價標準與日俱增，越來越高，相應也提高了對教師的要求，
（二）家庭教育的缺失或不力，父母的嬌慣，學生的叛逆，社會的問責，使教師承擔着巨大的心理壓力
有些家長過分溺愛學生，家庭教育的不力甚至造成教師負擔過重、心理疲勞。有的家長將子女送到學校，把教育的全盤任務一手“奉送”給教師。家長們個個望子成龍，孩子在學校時有一些偶發事件，家長常常直接向教師問罪；學生學習成績不好，家長也要歸罪於教師；而不少家長希望自己的孩子吃點偏飯，例如在排座位等方面受點照顧等，也
（三）面對課程觀、教學觀、學習觀、教師觀和學生觀的急速更新和參與改革帶來的額外工作，教師壓力陡增
新課程改革之前，教學工作圍繞課堂展開，主要任務是課堂教學，備課以及作業批改等常規任務。但是新課程改革的實施，首先是加大了研究性學習的力度和範圍，學生以小組的形式進行研究性學習活動，必然需要教師作為指導老師，而學生小組數目十分龐大，結果就是一個教師要帶很多學習小組，僅表格和審核的工作量就驟增，加上日後的學習指導、修改等工作，耗費的時間驚人。
其次是校本選修課的開設，校本課程作為一項新興的課程設置到學校的課程體系中，對於在傳統教學中浸泡了很多年的教師來説，無疑是巨大的挑戰。課程的設置和開設，逼迫教師進行深入的學習和研究一些很陌生的知識，教師需要從頭開始學習、思考、整理、規劃。
教材的變化很大，新舊課程不是簡單的替換而是疊加，需要對新教材進行大量的鑽研、印證、刪減和補充，有些教師還要對本省教材以外的其他版本教材認進行真對照、分析，這又增加了許多工作，而這一切都必須在日常工作中同時完成和進行的。
新課程實施有一個非常重要的口號就是：不培訓不上崗、先培訓後上崗。所以每一個教師都必須進行新課程的教育培訓。為了適應新課程的要求，很多教師在緊張忙碌地工作的同時，還要參加各種各樣的業務進修，參加這樣那樣的培訓，然而時間、精力上的矛盾又使他們覺得力不從心，所以自感壓力巨大。同時新課程的理念是一切為了每一位學生的發展，在目前班額過大的情況下如何解決這一矛盾也成為困擾教師的一個大問題。
（四）學校教師的編制過緊，一個教師承擔1.5個甚至2個教師的正常工作量，教師感覺負荷重
由於與新課程配套的編制制度沒有跟上，編制沒有相應增加，導致大多數教師一週的課時量均在16節以上，平均每天三到四節課，再加上要備課、批改作業、管理學生、在職學習與培訓，整天忙得焦頭爛額。教師在校時間長，勞動強度大；班級人數多，批改作業量大；會議多，檢查評比多，應接不暇。同時學校的一些管理制度與措施的不完善、不科學造成教師尤其是班主任教師工作時間過長。如晨跑到位制度、晚自習下班制度、早自習制度、晚查寢制度，等等。
（五）家庭經濟方面存在的壓力導致身心疲憊
家庭負擔重，經濟狀況不太好，人情開支大，買房、買車攀比等，也使一部分教師生活壓力大。更有甚者，個別教師為了擺脱困境，不惜違規在外兼課、辦班，又害怕學校查處，從而導致身心疲憊。
（六）引發教師負擔過重的原因，除了外在的因素，還與很多教師自身的思維定勢、低效的時間管理、不好的心態有很大的關係
有些教師的本身素質和工作能力不夠理想，工作方法簡單，效率不高，成效不明顯。有些教師不善於與同事、學生、家長交流，甚至與同事、家長、學生髮生矛盾。有些教師遇到問題時，不是積極主動的想辦法解決，而總處於抱怨當中，抱怨環境太惡劣，抱怨孩子們不聽話，抱怨學生的基礎太差。有些教師太過於看重名利，做事首先考慮報酬如何，抱怨學校的制度不公平，為名利所累。
三、減輕教師過重負擔的對策與思考
（一）積極營造全社會都關心支持教育發展、關注教師成長、尊師重教的良好氛圍，培育教師的榮譽感，為教師安心從教、樂於從教創造寬鬆的社會環境
學校要營造良好的人際環境，為教師心理健康提供隱性支撐，良好的人際環境是教師工作的隱性動力。我們一直倡導和諧的人際關係，提倡教職員工“多琢磨事，少琢磨人”，要求管理幹部注意創造民主寬鬆的管理環境，要真誠的面對教師，讓教師敢於參與學校的各種事情，敢於發表自己的意見，以主人翁精神為學校發展出力，充分肯定教師為學校發展作出的努力與貢獻。積極組織各種集體活動，為教師提供交往的機會。學校要利用課餘時間、節假日經常組織豐富多彩．健康文明、喜聞樂見的文體娛樂活動，豐富教師的課餘文化生活，讓教師在活動中得到心理補償。培養教師各方面的生活情趣，積極參加各類社交活動等。鼓勵教師不斷豐富生活內容，拓展生活空間，提高生活質量，生活的愉快可以提高教師工作的幹勁。
要盡最大努力為教師提供自我發展的機會，讓教師滿足需要、找到樂趣。人的本性是積極的、向上的，富有理想和具有建設性的，可以通過自我教育，不斷自我完善，達到自我實現。羅傑斯曾説過：人類有一種天生的“自我實現”的動機，所有其他動機都是這種自我實現的不同表現形式。心理的成長和健康的潛能是生來就有的，我們的潛能是否能實現，決定於個體和社會力量，這些力量促使或阻止自我實現。學校管理者要設法給教師提供自我實現的機會，讓他們獲得成功和自信。對於那些愛崗敬業、默默奉獻、無怨無悔、甘為人梯的先進教師，要大力弘揚他們的“蠟燭”精神，用好的典型影響帶動教師隊伍建設，提升教師的精神境界。使教師認識到，教育不僅僅是一種工作，還是一種生命歷程，一種豐富和完善生命體驗，提升生命品質和生命境界的過程。比如，鼓勵教師參加各種競賽，讓他們在獲獎中獲得自信；組織校內各種評優活動，提供更多的成功機會；幫助教師提煉自己的教學特色，讓每位教師看到自己的閃光點。教師最大的需要是在工作中獲得他人的尊重，教師最大的滿足是在成功中感受到他人的尊重，多提供給他們成功的機會，這樣可以使大多數教師能在工作中找到樂趣，把繁重的育人任務當作一件與自己的生命和幸福相聯繫的快樂的事情來做。
（二）適當增加教師編制，在廣泛調研的基礎上，改革學校一些加重教師負擔的規章制度，探索與創新管理方法
根據課程改革的需要，適當增加編制總數，減輕教師的工作量。同時發揮團隊力量，加強集體備課制度，做到資源共享，減輕教師的備課量。藉助信息技術的力量，減輕教師的體力勞動強度。
同時學校要努力改革教師管理模式，變程式化、事務化的管理為人性化的管理，以教師為本，充分發揮教師的主人翁精神，制定科學合理的考核方法，改革教學考核標準，避免人為的、機械的、重複的勞動。充分發揮學生會、團委會組織在學生管理中的重要作用，加強學生幹部的培養，提高學生的自主管理能力和自我約束能力：如改革晚自習下班制度為教師值班、學生幹部檢查制度，晚查寢制度為教師輪流值查、生活老師負責制度，早操班主任帶班製為體育老師與班主任共同負責制等，當然，這些改革必須在保證教育管理的基礎上．逐步解決。同時，學校的辦學思路要從規模的擴張轉向質量的提升、內涵的發展上來，必須適當壓縮學校辦學規模，嚴格控制班級學生數。精簡會議，做到減少會議數量、縮短會議時間、提高會議質量、確保會議效果。減少一些不必要的檢查、評比。通過這些制度的完善與創新，切實減輕教師的負擔。
（三）引導教師改變低效的思維方式和工作慣性，讓教師聚焦課堂，提高課堂教學效率；注意研究學生，把握教育規律，做到科學育人
學校組織要注意加強有效教學的研討，提高課堂質量。課改初期一些課堂出現的形式化、低效、混亂的狀況，説明教師對探究、合作等新的教學方式還不熟悉，我們要更加重視教學方式的轉變、優化教學設計和課堂教學過程。學校要引導教師在不斷的教學實踐反思中促進課堂教學效率的提高，引導教師對自己的教學進行經常性的反思：為什麼這節課有效果，好在什麼地方，原因在哪裏；為什麼這節課效果不好，不好在什麼地方，原因是什麼；是理念問題，還是方法問題；是設計問題，還是實施問題；是學生問題，還是自身的問題；是教材問題，還是時間問題；等等。通過反思讓教師找出自己教學中的優點和不足，以便在以後的教學中發揚或克服。
要引導教師認真研究學生，要讓我們的教育適應當今的學生，而不是讓學生適應我們的教育。為此，要引導教師走進學生的內心深處，瞭解學生的心理活動，掌握他們的認知規律，全方位地認識學生，從而設計出切實可行的教育教學方案。研究學生，走進學生的內心世界，做學生的朋友，有利於師生之間的相互溝通和理解。研究學生，從而理解學生，使教師與學生產生心靈的交流與碰撞，使師生情感得到昇華，進而產生一種神奇的力量，使我們的教育教學工作得心應手、事半功倍。
（四）引導教師保持良好的心態，從教育生活中用心感受幸福；同時注意加強體育鍛煉，做到勞逸結合
非洲前總統曼德拉因為追求民主和獨立而坐了幾十年牢，出獄做了總統後，特別善待敵視、迫害過他的人，他曾經説過使筆者心靈震顫的話：如果我不從仇恨的記憶走出來，那無論我現在在哪裏，其實還是在監獄中。同樣，作為教師，如果不從庸碌的世俗功利中超脱，構建起精神的樂園，那我們的一生至始至終就都被關在人生的牢籠裏，學生一屆一屆畢業了，但我們都是痛苦的終身留級生，我們批發着、生產着、灌輸着冷漠厭倦的心境，麻木蒼白的情緒，既是害人者更是被害者。
我們必須以一種積極的心態對待工作與生活，正確看待負擔，負擔的輕重實際上也與人的心態有着直接的關係，再重的任務，如果以一種積極的、心甘情願的心態去做，也就並不覺得是一種負擔了。同時幸福更多的也是一種主觀感受，在於追求的過程。有的教師認為，獎金待遇高是一種幸福；有的教師認為社會地位高、上級賞識是一種幸福；有的教師認為，看到學生在自己的幫助下健康成長，就是一種幸福。對幸福的不同理解，使得每個教師感受到的幸福都有所差別。必須引起注意的是，如果一個人從事教師職業只是把它看作是謀生的手段，這樣的教師看到的只是教師工作的繁瑣與重複，看到的只是教師生活的清苦與勞累。因而，他們無法從繁雜的工作中感受到成長進取的樂趣，無法從師生交往中聯想到青春的蓬勃。相反，如果教師的最終目的只是為了一種與成長有關的幸福，那麼他們每天就都能帶着幸福來到學校，下班時又都能收穫幸福回家；每個新教師也就都能帶着幸福走上講台，數十年後又能帶着滿滿的幸福離開。教師所體會到的這種幸福來源於充盈的內心，它能讓師生因彼此的成長變得更加幸福。
因此，作為一名教育工作者，我們要努力提升自己的幸福觀和感知幸福、享受幸福、創造幸福的能力。著名作家畢淑敏在《提醒幸福》中寫道：人們往往習慣準備去迎接苦難，卻不善於發現今天的幸福。教育工作者面對着活潑可愛的學生，要時刻提醒自己： “我是幸福的！”“心裏的愉悦，幸福的體驗，是個體成長不可缺少的主體狀態，也正是在這種狀態中才能發揮教育的功能及價值。”這已成為現代教育的共識。這裏的“個體成長”並不限於學生，在教學的過程中教師又何嘗不在成長？學生成才了，自我提高了，這就是老師的幸福。由此可見，教師最大的幸福，莫過於感受那種從職業中獲得的創造感、尊重感與藝術感。
而作為管理者，我們要讓教師感到幸福，必須多與教師溝通，瞭解他們的想法與需求；採取人性化的關懷，從各個方面為教師提供服務與保障，改善教師的工作與生活環境。更重要的是必須尊重教師，尊重所有教師的付出，尊重教師的職業生涯。
同時，在緊張忙碌的工作之餘，鼓勵教師適當參加一些體育運動，對於愉悦身心、緩釋緊張的工作壓力、提高工作效率都是十分有利的。多參加一些集體活動，多陪伴家人、孩子，舒心温暖的家庭是每個人解除疲勞、休憩身心的最佳處所、是一個温馨的避風港。
總之，教師要真正成為學生學習的組織者、參與者，知識的點撥者、促進者，道德的引導者、示範者，思想的啟迪者、疏導者，人格的塑造者、提煉者，教育實踐的改革者、開拓者。面對教師負擔過重的問題，教育行政部門、學校及教師自身都必須共同努力，採取有效措施來維護並增進教師的健康，緩解職業倦怠，減輕心理壓力，讓教師能在激烈中求和緩，緊張中求鬆弛，寬鬆中求發展，健康快樂地育人，提高教師的職業幸福感，提高幸福指數。