幼儿健康知识小常识 篇一
幼儿健康知识小常识
一、良好生活习惯培养的多样性
1、运用游戏，训练幼儿的生活习惯。
良好的生活习惯是要经过反复练习才能养成的，而反复的练习容易让幼儿产生厌倦的情绪，在以往对幼儿生活习惯的培养上，多采用单一说教，这会更让幼儿更多厌倦情绪的产生，根据幼儿这一心理特点，把幼儿的穿衣、穿鞋、洗手等内容利用多种形式进行，使幼儿在轻松有趣的活动中掌握一些基本的生活技能，主动的去做，愿意去做。作为一名教师不仅要会教还要会观察幼儿，了解幼儿的年龄特点，例如在穿衣中，由于孩子年龄小，就从学穿外衣、外裤开始，设计了《衣服宝宝》的活动，我利用《娃娃家》的游戏教幼儿学习有序地正确地穿脱衣服。我请小朋友从家里带来了自己喜爱的娃娃，我为小朋友们准备了娃娃的衣服：上衣、裤子，我和小朋友一起玩布娃娃穿衣服的游戏。
2、利用音乐，让幼儿养成良好的生活自理能力。
对于幼儿的洗手，幼儿通常是不能正确地去洗手，我就通过儿歌让幼儿认识手，知道洗手的重要性并学会洗手的正确方法，每次的洗手都会给他们放上歌曲《洗手歌》让孩子们在愉悦的情绪下洗手。
音乐能陶冶幼儿的性情，如果能利用音乐去指挥幼儿的行为，比起教师用口头的命令幼儿更容易接受。在班上我就采用了收拾玩具、上厕所、洗手、喝水、休息等音乐，当幼儿听到音乐的提示下，慢慢地幼儿就养成良好的生活自理能力。
3、利用文学作品，培养幼儿良好的生活自理能力。
文学作品选择的好，有利于促进幼儿的发展。在培养幼儿的生活习惯上。我选择了一些幼儿容易上口的诗歌、吸引的故事来培养幼儿的良好行为习惯。如：教幼儿洗手，我们就自编了一首儿歌，教幼儿边读儿歌边洗手：“手心、手心搓搓搓，手背、手背搓搓搓，小手小手碰碰碰，甩甩小手真干净。”歌读完了，手就要洗完，这样幼儿又学会了洗手的方法，又不会玩水；幼儿外出活动，到处乱跑，我就给他们讲“母鸡和小鸡”的故事；幼儿挑吃，我就教幼儿诗歌：吃饭、情景表演：“两个朋友去买菜”，“动手剥”等文学作品。
利用图片及录像片，让幼儿来分辨自理与不能自理的不同行为。并在幼儿园的墙壁上，创设一些生活自理图片，图文并茂，让幼儿学习一些生活自理能力的好处，纠正幼儿饭来张口，衣来伸手的懒惰行为。
二、家园配合坚持不懈、持之以恒
培养幼儿良好的生活习惯，只靠在幼儿园培养是远远不够的，在生活习惯培养方面家庭教育将起到很大的作用。我利用《家长园地》向家长宣传了培养幼儿良好生活习惯的重要性，建立一个“家长经验交流角”家长可随时在上面留言介绍自己的经验和困惑，我们也进行家访与家长进行交流和沟通及时给予帮助。每月固定一天为家长开放日。家长在这一天中可以随时来幼儿园观看自己的孩子日常的生活，同时看看到幼儿园是如何培养幼儿生活习惯的。
著名的生理学家巴甫洛夫曾经说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见养成良好习惯既要按一定的要求去做，还要长期坚持不懈、持之以恒，不能间断，只有坚持不懈的努力，才能使良好习惯逐步养成。为了让孩子成为健康、聪明、勇敢、坚强的栋梁之材，让我们家园共同努力，使孩子从小养成良好的生活习惯，相信孩子，经过磨练他们一定会像一只只雄鹰展翅翱翔，搏击长空。
幼儿补钙健康小常识
宝宝补钙，是个老生常谈的问题，但即使这样，也有很多爸爸妈妈懵懵懂懂，造成宝宝或缺钙、或过量补钙和维生素D。宝宝补钙存在哪些误区，到底宝宝怎样补钙才科学合理？
为什么天天补钙却依旧缺钙？
生活中却常常出现这样的问题：钙是天天补，但是孩子的钙却依旧缺？孙云霞强调，要提高宝宝补钙的效果，要注意这几个问题：
补钙的同时适量补充鱼肝油（维生素D）。如果没有维生素D参与，宝宝对膳食中钙的吸收还达不到10%，额外补充的钙不仅通过大便排泄掉了，而且容易导致宝宝厌食或便秘。宝宝出生15天后就应该补充鱼肝油，中国人的习惯是未满月的宝宝不能出门，更容易早期出现佝偻病。
服用方法要合适。由于肠蠕动的特点，口服钙后4个小时左右完成吸收，一次性大量补钙，钙吸收率只有25%左右，而分次小量补钙吸收率可以提高。不仅如此，部分父母将钙剂混合在牛奶、果汁、米汤等食物中喂养，这种做法只会使钙的吸收率下降。钙剂最好在饭后1-1.5小时单独服用，如果每天只服用一次，那每晚临睡前服用最好。
晒太阳和户外运动也是最好的天然钙吸收促进剂。“补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响。”孙云霞强调。对于不明显缺钙的孩子可以通过奶制品、豆制品和鱼肉等食物来补充，且配合户外运动和晒太阳。晒太阳能使人体产生维生素D，可以帮助人体对钙的吸收。宝宝满月后就可以到户外接受阳光照射了，刚开始10-15分钟，然后渐渐延长到每天2小时左右。宝宝晒太阳最好不要在强光下直晒，以防晒伤皮肤，宜在树荫下或房檐下晒太阳；时间最好选择上午9点以前，下午5点以后，阳光会变得弱一些；不要直晒宝宝的眼睛与生殖器，晒太阳后更不要忘记及时给孩子补充水分。
幼儿饮食保健常识
幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。
总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。一般情况下，每日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生。
幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。
此外，还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。
在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。
幼儿健康知识小常识 篇二
一、营养小常识
1、补充蛋白质蛋白质是构成生命的元素，缺乏蛋白质会影响日常的新陈代谢，幼儿需要的蛋白质比大人要多，因为幼儿正在发育期，生理上和智力上都需要蛋白质的补给，如果缺乏蛋白质容易影响生长发育，我们可以经常给孩子熬粥喝，不仅健康，还可以促进消化。
2、补充钙、铁、锌和维生素钙有利用孩子们长高，铁是氧气运输的交通工具，缺锌会导致孩子味觉不振，维生素和孩子们的生长发育密切相关，所以我们要从日常的饮食中给孩子补充钙、铁、锌和维生素，多吃骨头汤、猪肝泥、牛奶和水果。
二、健康小常识
1、保护皮肤冬季的干燥造成水分的流失，妈妈爸爸们千万不要忽略了幼儿的肌肤，我们应该让孩子们多喝水，多吃水果，同时也为它们购买儿童霜，让肌肤保持水嫩嫩的状态，除此之外，还要经常用热水洗手泡脚，促进血液循环。
2、坚持运动体质差的幼儿除了营养没跟上之外，不活动身体也是很大的问题，有条理的运动能提高孩子们的体质，还可以促进生长发育，除了在家运动之外，更应该在户外运动，防止感冒，减少疾病的发生。
幼儿健康知识小常识 篇三
新手爸妈一般会遇到很多宝宝健康方面的难题，而不知所措，儿科医生指出这些健康难题大多数属于虚惊一场……宝宝枕秃多汗是因缺钙？头发发黄需补微量元素？一岁多还不会说话，是因自闭症还是因爸妈语速太快……一代又一代新手爸妈曾被这些育儿健康问题吓坏。儿科医生指出，上述“吓坏妈”的育儿难题，大多数最后被证明是虚惊一场，但也有一些问题比较复杂，需要家长仔细鉴别。问题一：
1、说话晚是自闭症？请说慢点“
唐唐都一岁八个月大了，怎么还不会说话？”每一次听到邻居询问，唐唐妈都心急如焚。比他小两个月的邻居妹妹已经可以说“爸爸吃饱饱”，唐唐还只能一个字两个字往外蹦。“学说话晚，又是男孩子，唐唐会不会得了自闭症？”妈妈告诉医生，唐唐跟家里人有正常的眼神交流，问他“喝水吗”，他会点头伸手要，但有时对大人的问话不搭腔，不愿意说话。检查显示唐唐一切正常，医生认为他学语迟，和爸爸妈妈说话语速太快有关，加上爸妈说普通话，爷爷奶奶说湖南话，孩子有点反应不过来。专家点评：
2、多种方言交织或有“后发优势”
自闭症更偏好男孩，如果宝宝一岁大时还不会咿呀学语，与人很少进行目光交流，不能随着家长一起微笑，要怀疑孩子有自闭症的可能。不过，男宝宝语言发育的速度要慢于同龄女宝宝。如果宝宝社会交流正常，能学语，但进展缓慢，未必是因为自闭症，而要考虑语言环境的影响。宝宝学说话是一个观察、思考、模仿、记忆的过程，由单字而词组，进而构成语句。有些家长思维反应快，语速也快，孩子听不清楚字词，来不及做出反应，因而无法模仿着说出来。建议家长教孩子学说话时，一定要放慢语速，每个字都要准确清楚地大声说出来，起步阶段可以嘴型夸张一点。广州有很多家庭，父母讲普通话，老人讲家乡话，甚至爷爷奶奶和外公外婆讲的方言也不同。在这样的复杂语言环境成长的孩子，要鉴别、区分同一种事物在不同方言中的表达方式以及语音上的差别，模仿起来有一定难度，因而学语时间往往稍晚。不过，遇到这种情况不要担心，孩子虽然一开始起步晚，但小时候受到多种语言的刺激和训练，大脑可以在多种语言信号之间切换，反而会令孩子在语言发育方面拥有“后发优势”，等到开口讲话时，普通话和方言都可以掌握得很好。问题二：
3、枕秃多汗未必是缺钙
男婴杭杭出生时头发浓密，四个月大时后脑勺秃了一圈。妈妈发现杭杭似乎特爱出汗，一晚上要换七八条汗巾。社区儿保医生告诉妈妈，孩子缺钙了，应该多晒太阳，多补钙。“我们满月后开始吃鱼肝油，为什么还会缺钙？”专家点评：
4、有的“枕秃”是正常现象
婴儿“枕秃”、多汗，不能断言就是“缺钙”。婴儿新陈代谢活跃，出汗多，当周围环境温度较高时，宝宝睡觉时会因头部多汗而感到不舒服，在枕头上来回摩擦，就会蹭出一块“枕秃”来，这是正常现象。不过，的确有些宝宝出现枕秃、多汗的原因与小儿佝偻症有关，也就是俗称的“缺钙”，其实宝宝缺的是维生素D。缺钙与缺维生素D不能等同而论。妈妈们经常困惑该如何判断宝宝缺维生素D。如果宝宝除了枕秃、多汗、夜惊、方颅，还具备高危因素，例如早产、双胞胎，喂养不充分，例如辅食添加得不好，光照时间少，例如居住在高楼的低层或者很少在户外运动，秋冬季出生的宝宝，以及纯母乳喂养的宝宝出生后没有及时足量补充维生素D，有可能是缺乏维生素D。问题三：
5、剪发测锌别有用心
小妞珂珂出生时头发稀疏，长到一岁两个月时，珂珂的头发根根直立，颜色发黄，让全家忧心不已。这天，家门口有几个穿白大褂的中年人带着仪器举行“儿童发育义诊”，宣称“只需剪几根头发就能测出孩子是否缺少微量元素”。外婆拿了珂珂的头发去检测，果然测出她需要“补锌”。专家点评：
6、是否缺锌要通过抽血检验
在婴儿中，头发发黄的情况并不少见。要从头发看健康，最重要的并非颜色，而是光泽度。如果宝宝的头发干枯无光，则要检查是否缺铁、锌等微量元素。缺锌除了头发干枯无光，还有舌苔的改变，孩子会出现食欲下降、“地图舌”等。孩子是否缺锌，要通过抽血检验，结合体格检查和喂养等才能得出结论。剪头发测微量元素是骗人的，用前面的头发和脑后的头发检测，结果还会不一致。这些“路边检测”的目的是推销补锌制剂。其实锌在肉类中含量丰富，通过饮食补充就足矣。问题四：
7、跟着自己的“生长曲线”走
“你家孩子多重了？”遇到跟宝宝年龄相仿的孩子，不少奶奶、外婆都会情不自禁地问一句。如果宝宝比人家轻，回家喂饭时总想多喂几勺。有些心细的妈妈会记录下孩子体重的增长情况，如果这个月比上个月长得慢点，心里难免犯嘀咕：“是不是该加点营养？”专家点评：
8、发育要看身高体重比
没有一个宝宝会复制别人的成长路线。生长发育没有统一模板，只有参考范围，只要孩子在正常范围内长高、长胖，就不必强求跟别人一样的发育速度。建议每位妈妈利用“生长曲线”来评估孩子的发育情况。孩子各项指标只要在属于自己的生长曲线上方，不跌落或者跃出5%线和95%线的边界，就算正常。中国的家长往往对胖瘦很在意，因而常有误解，觉得“体重长得快，孩子胖乎乎的，说明营养跟得上，发育得好。”实际上，评估营养状况不能单看体重，也不能用年龄和体重增长挂钩，而要看身高体重比。有两个宝宝体重一样，身高不同，一个一岁，一个一岁半。一岁半的孩子还没有一岁的孩子重，要补充营养吗？未必！如果单看体型，一岁的宝宝胖乎乎的，营养状态很好，实际上用身高体重比来评估，反而一岁宝宝的发育有些问题，由于缺乏生长激素，这个孩子长不高，只好往横向长，需要在三到五岁期间进行干预，以免变成矮小症患儿。
孩子是祖国的未来，每个家长都希望自己的孩子都健康的成长，那么如何让孩子健康成长？
一、注重孩子身体的`健康成长，健康的体魄是其他一切的有力保证。
1、做到不挑食，荤素搭配各种食物都要吃；
2、关键时期要多吃点杂粮，尤其是孩子长骨架的时候；
3、牛奶不能少，一天至少一到二次，每次半斤；
4、不吃零食，尤其不要吃膨化食品，以饭菜为主；
5、尽量让孩子无拘无束，不要限制太多，活动自由，消化顺畅；
6、尽量养成良好的生活习惯，吃饭、睡觉要定时；
7、尽量固定时间进行体能锻炼，刺激体格成长；
8、适当为孩子补充优质蛋白质、维生素及矿物质，保证孩子营养充足
二、注意引导孩子的心理健康成长。
1、对待孩子要有爱心，让她在一个和谐的环境中健康成长。
2、对待孩子要有耐心，让她能正确对待生活和学习中的困难和挫折。
3、对待孩子要有自信心，让她长大后能更加独立地生活。
4、努力提高自身素质，为孩子做好榜样。
5、帮助孩子克服困难，遇事不气馁，迎难而上。
6、帮助孩子克服心理障碍，与他人友好相处。
7、要教育孩子自己要有爱心，要学会感恩。
三、培养孩子勤奋学习，广闻博见。
每个孩子的求知欲都很高，对社会上一些新鲜事物好奇心特别强，任何事情都想去弄个明白，但作为大人们的水平又有限，有时孩子所提的问题，根本就无法解答清楚，遇到这种情形，该怎么办呢？我想每个孩子的父母都有自己的解决办法，但作为父母要注意，不能含糊其词地乱解释，误导孩子。要坦诚地告诉自己的孩子：爸爸、妈妈对这个问题了解不多，等爸爸妈妈弄清楚了再告诉你好吗？星期六或星期天带上自己的孩子到图书馆等书市查阅资料，把孩子所提的问题弄清楚，既帮助孩子解决了问题，同时自己又学到了知识。大人们应该在百忙之中，多带孩子逛书市，徜徉在知识的海洋中，充分地培养孩子的学习激情，增长知识，广闻博见，孩子和大人都将获益匪浅。对孩子的学习，要以表扬为主，尽量少批评以激发孩子的学习热情，如果在学习的过程中确实有不足，只要不是原则性的错误，一般不要打孩子，但如果要打，一定要惩罚分明，突出重点，让孩子印象深刻。
孩子是我们生命的延续，是我们未来的希望，孩子的培养和教育是一个漫长而艰辛的过程。有一句话说得很好“推动世界的手是推动摇蓝的手”，我相信作为父母亲的你们是最棒的，加油！