酸豆角的营养价值 篇一
酸豆角的营养价值是什么？豆角又叫豇豆、菜豆、架豆、扁豆、四季豆等，酸豆角是餐桌上的常见豆类蔬菜之一，酸豆角是腌制过的豆角，酸豆角的营养价值很高，经过腌制过的。豆角，酸酸脆脆，味道十分可口。
酸豆角的营养价值有哪些呢？豆角的营养成分非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、细胞凝集素等多种成分。
豆角具有健脾胃、增进食欲，可以消暑、清口、有调和脏腑、安养精神、益气和利水消肿等功效。
酸豆角一般人都可食用，尤其是女性白带异常、皮肤瘙痒、急性肠炎、消化不良以及由于暑热导致的头痛、头晕、恶心、烦燥、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香者更宜食用。
酸豆角可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
酸豆角的腌制方法 篇二
1、先煮好腌制用的调料水。放入花椒、大料、辣椒和盐，将水烧开。
2、趁热将调料水倒入豆角中，没过豆角焖制15分钟。
3、在豆角表面压上重物后放置在阴凉处。24小时后，就可以享用美味的酸豆角了。
豆角的适用人群 篇三
1、准备好豇豆。
2、豇豆用清水漂净。
3、去粗茎，切成长段。
4、锅里水开，放入豇豆煮开，捞出，过凉水沥干。
5、锅里放入大半锅清水，放入姜，辣椒，八角，桂皮，花椒煮开5分钟。
6、放入盐煮开，关火。
7、冷却后放入二锅头。
8、把豇豆放入大盆里，
9、倒入冷却后的卤水。
10、盖上盖，用透明胶布封住，2天后可以吃了。
酸豆角的腌制步骤 篇四
主料
豇豆
1000g 辅料盐
150g二锅头
适量姜
适量八角
适量花椒
适量桂皮
适量辣椒
适量清水
适量酸豆角的腌制方法 篇五
1、豆角洗干淨，略略晾干水（没晾得很干也没关系，我就没晾干），然后切成一粒粒。
这里要留意，豆角切的时候，一定不可以粘到油，所以要保证刀和针板的乾淨。
2、将切成粒的豆角，洒上一匙粗盐，然后搓一搓匀，让盐均匀地与豆角粘上。
盐越多制成品就越酸，所以盐的份量，比煮菜用的量稍多一点点即可。
3、找一个密实盒，将捞好盐的豆角倒入密实盒，然后包一层保鲜膜在盒口，然后盖好盖
这个步骤，目的是要令到豆角在密封的状态下与盐结合产生发酵的'作用，发酵的豆角就会自然变酸，而且因为在密封的状态下，没有其它细菌在其中滋生，所以豆角除了酸味，不会变坏或者有其它异味。
因为豆角发酵的过程会产生气体，所以豆角和容器要保留一定的空间，不要一次做得太多，并且酸性会对塑胶产生腐蚀作用，所以我建议最好用玻璃或者不锈钢或者陶瓷一类耐酸性的容器去製作，一次不要整太多，因为摆得越长时间，豆角就会越酸，所以一次做少少，吃完再整，就比较好控制酸度。
4、最后，就非常非常简单啦，把你的密实合，随便地放在冰箱以外的任何地方，因为低温之下会抑制细菌的滋生速度，豆角就是要靠细菌才能发酵变酸，细菌不长的话，那就要等好长时间才可以等到豆角变酸，所以，拌好盐的豆角装好好摆在室温之下即可。
酸豆角的腌制方法 篇六
1、妈妈种的豆角，挑选嫩的，很关键哦，嫩豆角腌了脆脆的，口感很好哈，把豆角的头尾择掉。
2、准备一个盆，倒入开水，加入盐，按平时炒菜的量再多放一些，水放凉待用。
3、取一小把豆角，用棉线扎起。一把豆角的量炒了大概一盘的量。
4、准备腌菜的坛子，洗净。
5、把豆角依次放入坛子。
6、码放好，轻轻按压。
7、把准备好的盐水倒入坛子。
8、盐水要能够淹没豆角，再多一点，用一根筷子压住豆角，防止豆角浮起。
9、盖上内盖。
10、盖上外面的大盖子，沿坛子边倒入水，起密封的作用。
11、放置3-5天，颜色变了就可以吃了。吃的时候取一把，其余留在坛子里。
12、取一把酸豆角，洗净，切成1mm的小段，青椒切丁。
13、锅热入油，倒入酸豆角翻炒。
14、加糖，青椒翻炒。加糖是中和一部分的酸味，喜欢酸的朋友也可以不放糖。
15、出锅装盘，可以开吃啦。
做法步骤： 篇七
1、新鲜豇豆买来洗净。
2、锅中烧开水下入豇豆煮2分钟。
3、捞出过冷水，以便保持翠绿。
4、煮豇豆的同时，另烧一锅水，并加入盐（稍多）、干红辣椒、花椒、大料，煮开后再煮10分钟关火。
5、过冷水的豇豆直接泡入调料水中。
6、并加一个盘子压住豇豆，盖锅盖腌制。
7、24小时候就可以吃了，也可以藏于冰箱中，待食用时再拿出来。