疫情期间如何减缓焦虑
大家早上好！今天给大家带来一段关键词演讲，关键词是“谢娜、张杰、钢管舞”，演讲主题是“疫情期间如何减缓焦虑？”请计时官为我计时。
今天看到微信朋友圈，大家把上海疫情期间静态隔离类比成蹲监狱，截止到今天为止，大部分人已经蹲满一个月，而我却从来没有蹲监狱的感觉，原因是我有一个缓解疫情焦虑的好办法，HAIO，也就是H健康、A心态、I输入和O输出。
先说H Health健康，每天保持一定的体育锻炼，能够让我们的身体更健康有活力，我们可以选择适合居家运动的任何方式，譬如，我们跟着谢娜跳钢管舞，我们也可以跟着坚持星球健身主播每天早晚练习；
第二个字母是A，Attitude，心态，保持一颗积极向上的心态非常重要，良好的心态需要我们每天去提醒自己；提前预设一种积极阳光的心态，有助于一天的工作和生活；
第三个字母是I，Input，输入，像读书、听课都是输入；疫情期间，学一些平时想学却没有时间学的内容，让自己沉浸在知识的海洋里。
第四个字母是O，Output，输出，输出包括演讲、分享、写作、讲书等都是非常适合疫情隔离期间的输出方式，学演讲我们可以跟着演讲教练张杰学习，他在坚持星球演讲教练锻造营担任两年营长，培养了一批又一批优秀的演讲教练，大家都说他的锻造营就是坚持星球的黄埔军校。
减缓焦虑最佳的办法就是让自己的生活和学习丰富起来，用健康的运动、积极的心态、每天的输入和有效的输出对抗新冠疫情带给我们生活的焦虑。朋友们，如果你还处于疫情的焦虑期，那就抓紧时间跟我们一起HAIO吧，希望大家都能在疫情隔离期间收获一个更加健康、阳光、才情兼备的自己。