同学们，今天开始我们的作息开始调整，提前进入夏令作息时间。最简单的判断：早上出太阳的时间提早了，傍晚太阳落山的时间也提早了，天气气温升高，中午时间容易困乏，所以，从今天开始我们就要开始组织午休，对于作息的调整，我强调几个问题：
一、时间观念：要有时间观念，在学校，我们有一个统一的行动信号，那就是铃声，我们听信号行事，上课、下课，起床、熄灯。我们在正式铃声之前都有预备铃，以作提醒，所以，你在正式活动之前需要做好课前、餐前、睡前的准备工作，另外，我们去餐厅用餐、组织大课间活动和集体集会等活动，都要按时、准时参加，千万不要迟到或者早退。
二、午休：重要性就是缓解疲劳与倦乏，国内外专家都有研究，发现：午后小睡，可以消除困乏；增强记忆力；提高免疫力；改善心情等。所以，保证有效的午休时间，非常重要，强调几个纪律：睡前做好自理，按时就寝，就寝后，不随意走动，不随意讲话，不影响他人休息。会后班主任老师还会再做专题教育。
三、晚间阅读：睡前自理完毕，用阅读缓解、平复紧张情绪，有序、安静的适时阅读，有利于丰富课外知识，有利于尽快睡眠，会后老师也会有做专题教育。
四、清洁卫生与文明礼貌。保持校园环境整洁是每一位师生的应尽义务，讲文明、有礼貌是每位师生展现自身素养的表现。主动清捡垃圾、见面主动跟客人问好，有利于提高个人形象，有利于提升学校形象。希望全体师生一起努力，为创建一个平安、有序、整洁、文明的校园而共同奋斗。