太极拳的特点介绍 篇一
(一) 轻松柔和
太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。
所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给人以轻松愉快的感觉。由于太极拳具有这个特点，所以，不同年龄、性别和体质的人都可从事太极拳练习。
(二) 连贯均匀
整套太极拳的动作，从“起势”到“收势”，不论动作的虚实变化和姿势的'过渡转换，都是紧密衔接、前后连贯，看不出有什么明显停顿的地方。整套动作演练起来，速度均匀，前后连贯，好像行云流水，连绵不断。
(三) 圆活自然
(四) 协调完整
太极拳不论是整个套路，还是单个动作的姿势，都要求上下相随，内（意念、呼吸）外（躯干、四肢动作）一体，身体各部分之间要密切配合。
在练习过程中，要以腰为轴，上肢和下肢动作都由躯干来带动，并且互相呼应，切忌上下脱节或此动彼不动、呆滞等现象。
轻灵沉着，刚柔相济 篇二
太极拳动作大多走弧形或螺旋形，转折圆润和顺，衔接自然。
头、眼、手、脚、躯干要互相配合，整个身体要和谐地组成一个整体。
太极拳的动作要领 篇三
既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。
其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴於身，左右手各管半个身体，不相逾越。
胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先著地，然後再足跟著地徐徐放下全足踏平。
弓步前腿膝盖不得超过足尖，後腿不挺直高拔。
拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，後在身”，“以心行气，以气运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、形三者合一。
全身协调 篇四
进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展园活，敏捷自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。
每转身时以“开”、“合”相接，所以又称“开合活步太极拳”。
太极拳的主要特点是什么 篇五
练习太极拳要气沉丹田和意守丹田，丹田是练太极拳的核心，无论是技击还是推手，主要运用的就是丹田的力量。
丹田就是太极，练丹田就是练太极，所以斯拳以练丹田为必要事裆为会阴，会阴为丹田之府。
胯的应用，是太极拳力量之本，是拳架、推手、技击的灵魂。腰胯联合，隐于内，组合多样，接力或直接出力瞬间，就是刀，是枪，是锤，悉听骨架组合而成形。
练习太极拳要掌握太极拳内功心法，初学太极拳要学会太极拳的拳架，这样才能快速练出太极真功夫。
只要与对手的骨架相接，或因整击零或顺势回抽或切中劲根，可轻易能破坏对手骨架平衡或击碎骨架本身，其秘诀在于太极拳手的腰胯暗地里一收一放，一沉一浮之间。
太极拳慢练的理由之一就是要悉心体验“节节贯穿，完整一气”， 即在意念引领之下，使身上每根骨头节节推进，并且在推进过程中最大可能地减少相关肌肉群的努力程度，而一味快速运动则无从体会参与骨骼构成动作的细致程度。
从这个角度来观察，“用意不用力”的主旨可以用“用骨不用肉”来理解，其实质是用意念引导肌肉细致地控制骨骼运动，形成合时适机的身体骨架。骨架是随身携带的武器。
练太极拳贵在坚持，太极拳的拳理拳法较多，要在练习中寻找太极拳的运动规律，这样才能不失去练拳的意义。
太极拳要求习练者通过系统训练，达到对周身每节骨头都能号令，所以无论对手碰到身上任何部位，都能立即就在该部位进行反击。这种反击，即所谓“全身是手，手非手”。
虽然说是全身，而直立状态下的人体而言，核心部位是盘骨、盘骨之下的股骨及盘骨之上的脊骨的组合尤为重要，古人云“丹田”就在其构成的中心区。这是古人实践经验与逻辑智慧相结合的产物。
太极拳要求习练者在别人打其脊骨时，直接就用脊骨反击，这种反击包含精微的旋转力和组合的支撑力，可以把打来的力量，以旋转的形式反送给击者或直接击出。
太极拳高手大抵身法灵动，究其本质，是与其核心骨架丝丝入扣的动作能力相吻合。没有“因人成形”的骨架组合能力为培养目标的拳架习练，拳架习练就失去了作为拳学筑基修炼的依凭。